Красиві доглянуті нігті надають будь-якій людині впевненість у собі. Таку руку не соромно протягнути для рукостискання, скріплюючого угоду, або для примірки кільця. Кардинально зіпсувати вигляд кисті і серйозно погіршити настрій здатні ламкі нігті. Чому вони втрачають твердість і як з цим боротися?

Причини ламкості нігтів

Ніготь складається з специфічного білка кератину). Саме ця речовина відповідає за густина пластини. Крім нього, в склад входять кальцій, хром, сірка, цинк, вода. Якщо всі компоненти збалансовані, то нігті виглядають міцними і гладкими, володіють гарним натуральним кольором.

Але іноді пластини стають крихкими, ламкими і тонкими. У деяких випадках на поверхні нігтів з’являються неестетичні плями. Чому це відбувається?

Існує безліч причин, здатних призвести до підвищеної ламкості нігтів. Усі їх можна розділити на кілька великих груп:

1. Зовнішні причини. Дуже часто винуватцем проблеми стає неправильний догляд за нігтями. До ламкості здатні привести такі фактори:
   • застосування агресивних нігтьових лаків (формальдегідсодержащіх);
   • вплив побутової хімії, промислової луги;
   • використання надмірно гарячої води;
   • нарощування нігтів, неправильне їх зняття;
   • застосування ацетону для зняття (або розведення) лаку;
   • тривале перебування в умовах дуже сухого повітря;
   • хронічні переохолодження.
2. Механічні причини. Спровокувати пошкодження нігтя можуть неакуратні дії. Вони руйнують структуру тканин і можуть призвести не тільки до ламкості, але і до слоению пластини. Найчастіше механічні ушкодження викликають наступні моменти:
   • травми, удари, здавлювання нігтів;
   • неакуратно виконаний манікюр або педикюр);
   • постійні травми, пов’язані з професійною діяльністю (у музикантів, операторів ПК).
3. Психологічні причини. Значно погіршують стан нігтів шкідливі звички і сильні переживання. До ламкості можуть призвести:
   • стреси;
   • онихофагия (людина абсолютно неконтрольовано обкушує нігті);
   • шкідливі звички (постукування нігтями, характерне «клацання»);
   • онихотилломания (у людини виникає непереборне бажання зруйнувати пластину власними нігтями або інструментом).
4. Внутрішні причини. На нігті можуть впливати не тільки зовнішні фактори. Запустити механізм руйнування пластин здатні наступні моменти:
   • нераціональне харчування (дефіцит мікроелементів, вітамінів, білка);
   • анемія;
   • зневоднення;
   • хронічні захворювання травної, ендокринної систем, печінки;
   • шкірні патології (псоріаз, дерматомікози, екзема);
   • стани та хвороби, пов’язані з гормональними збоями (клімакс, вагітність, підлітковий вік);
   • інтоксикація важкими металами.

Якщо говорити про ламкості нігтів на ногах, то перелік проблем потрібно трохи розширити. До надмірної крихкості пластин може призвести тісний, вузький взуття. Негативно позначитися на стані нижніх кінцівок (у тому числі і нігтів) здатний варикоз. Він призводить до погіршення кровопостачання, тканини отримують погане харчування і страждають від браку корисних речовин.

Відео: фактори, що викликають ламкість нігтів

Потрібно звертатися до лікаря

Ламкість нігтів в дерматології називають ониходистрофией. Щоб підібрати правильне лікування, необхідно точно встановити причини проблеми. Саме тому починати боротьбу з ламкими нігтями потрібно з відвідування дерматолога.

При необхідності лікар призначить деякі дослідження і відправить на консультацію до вузьких спеціалістів:

• ендокринолога;
• гінеколога;
• микологу;
• гастроентеролога;
• психіатра.

Як зміцнити нігті

Щоб відновити нігтьові пластини, лікарі рекомендують вдатися до комплексного лікування. В залежності від виявлених причин проблеми доктор підбере спеціальну терапію, спрямовану на усунення першоджерел та підтримку організму (якщо ламкість нігтів спровокована розвиваються хворобами).

Крім того, комплексне лікування включає наступні напрямки:

• правильний догляд за нігтями;
• збалансоване харчування;
• прийом вітамінно-мінеральних комплексів;
• використання лікувальної косметики;
• застосування салонних процедур;
• допомога народних засобів.

Рекомендації по догляду за нігтями

Правильний догляд за нігтями не позбавить від ламкості, але він захистить пластини від подальшого прогресування крихкості. Отже, дерматологи радять дотримуватися таких правил:

• Для підрізання пластини повинен використовуватися тільки гострий інструмент. Тупі ножиці або кусачки чинять сильний тиск на ніготь. В результаті останній починає кришитися і розшаровуватися.
• Для обробки ламких нігтів не рекомендується застосовувати металеву пилку. Вона відрізняється великим абразивом і призводить до травматизації пластини. Для пошкоджених нігтів підходить керамічний або скляний інструмент з дрібною зернистістю.
• Кришаться підпилювати нігті необхідно в таких напрямках: від краю до центру, зверху вниз. При цьому потрібно брати великий розмах. Не слід підпилювати ніготь з боків. Це провокує появу тріщин, надломів і призводить до ослаблення пластини.
• Щоб пластини менше ламалися, косметологи радять надавати їм овальну або напівквадратну форму.
• Не слід піддавати слабкі і крихкі пластини шліфуванні. Така процедура травмує кератиновий шар.
• Для ослаблених нігтів категорично протипоказані лаки (або засоби для їх зняття), що містять ацетон. Вони дуже агресивні і сприяють руйнуванню пластини. Лікарі радять підбирати високоякісні лаки, до складу яких входить шовк або нейлон. А ще краще віддати перевагу спеціальні лаки, призначені для догляду за шаруванням і ламкими нігтями. Ці кошти не тільки додадуть пластин красивий вигляд, але і підживлять їх вітамінами, протеїнами і мінералами.
• Нігті повинні періодично відпочивати. Для цього рекомендується через кожні 5 днів знімати лак на 1-2 доби.

Під час нанесення крему на руки потрібно особливу увагу приділяти нігтям. Вони теж потребують зволоження і живлення. Тому втирають крем не тільки шкіру, але і в пластини.

Поради по харчуванню

Для додання твердості нігтям необхідно збалансувати харчування. В меню обов’язково повинні входити вітаміни і мінерали, які зміцнюють і відновлюють пластини. Таким чином, раціон збагачують наступними корисними речовинами:

• вітамін С. Він бере участь в синтезі колагену. Завдяки аскорбінової кислоти пластини набувають пружність, еластичність, менш схильні до старіння. Багаті вітаміном С:
  • смородина;
  • цитрусові;
  • малина;
  • квашена капуста;
  • авокадо;
• вітамін А. Цей компонент зміцнює імунну систему, запобігає ризик грибкового ураження. Щоб заповнити нестачу вітаміну А, рекомендується ввести в меню:
  • яєчний жовток;
  • морква;
  • риб’ячий жир;
  • печінку курячу і свинячу;
  • помідори;
  • шипшина;
  • болгарський перець;
• вітамін В5. Дана речовина покращує кровотік. Завдяки цьому нігті одержують посилене харчування. Багаті вітаміном В5 наступні продукти:
  • куряче філе;
  • злаки;
  • дріжджі;
  • горіхи;
  • висівки;
• вітамін Е. Він попереджає розвиток запалень, покращує всмоктування вітаміну А. Поповнити вміст вітаміну Е в організмі можна за допомогою:
  • яєчного жовтка;
  • горіхів;
  • рослинної олії;
  • злаків;
• залізом. Цей мінерал захищає від розвитку анемії. Він міститься в еритроцитах, переносять до нігтьовим платинам необхідне харчування і кисень. Джерелами заліза служать такі продукти:
  • м’ясо;
  • ягоди;
  • зелень;
  • кольорова капуста;
  • кабачки;
  • пророслі злаки;
• кальцієм. Мінерал відповідає за міцність і твердість нігтів, покращує їх зростання. Щоб наситити організм кальцієм, необхідно ввести в меню:
  • листові овочі;
  • твердий сир;
  • яйця;
  • бобові;
  • сир;
• кремнієм. Ця речовина бере участь у виробництві колагену, забезпечує наповнення пластини кальцієм. Кремній надає пружність і еластичність нігтям. Мінерал міститься в:
  • злаках;
  • петрушці;
  • бобових;
  • бананах;
  • борошні;
  • салаті;
  • фісташках;
• цинком. Підвищує твердість пластин і попереджає утворення на них неестетичних білих плям. Заповнити нестачу цинку дозволяють такі продукти:
  • печінка свиняча;
  • м’ясо;
  • арахіс;
  • плавлений сир;
  • бобові;
  • злаки;
• селеном. Мінерал служить потужним антиоксидантом. Він покращує структуру нігтів і захищає їх від дистрофії. Селеном багаті такі продукти:
  • м’ясо восьминога;
  • печінка тварин;
  • яйця;
  • кукурудза;
  • горіхи;
  • капуста;
  • злаки.

Фотогалерея: корисні продукти

Прийом вітамінно-мінеральних комплексів

За допомогою одного тільки харчування відновити нігтьові пластини не завжди вдається. Щоб підтримати організм і заповнити дефіцит мінералів і вітамінів, лікар порекомендує прийом спеціальних препаратів. Підбирає їх тільки фахівець на підставі отриманих аналізів. Зазвичай для зміцнення нігтів пацієнту рекомендують прийом наступних вітамінно-мінеральних комплексів:

• Ледіс Формула. Цей препарат виробляється в США. Він покращує стан нігтів, волосся та шкіри. Комплекс містить:
  • кремній;
  • йод;
  • вітаміни групи В;
  • цинк;
  • желатин.
• Вітрум Бьюті. Ще один препарат, розроблений в США. Комплекс зміцнює нігті, відновлює красу волосся і покращує стан шкіри. Він містить всі необхідні вітаміни і мінерали:
  • А;
  • Е;
  • До;
  • З;
  • В;
  • залізо;
  • цинк;
  • магній;
  • селен.
• Мерц Б’юті. Це німецький препарат. Він покликаний захистити нігті від агресії лаків і рідин для їх зняття. Комплекс активізує зростання пластин, покращує структуру. Крім того, він піклується про стан волосся і шкіри.
• Перфектил. Препарат є фармпродуктом Великобританії. Він активізує регенераційні і захисні функції організму. Завдяки цьому вдається відновити нігті.
• Комплівіт Сяйво. Даний комплекс виробляється в Росії. Він багатий вітамінами, мінералами. До його складу включена витяжка зеленого чаю, яка захищає нігті від негативного впливу поганої екології.

Самостійний вибір лікарських засобів категорично заборонений. Для організму небезпечні як дефіцит мінералів і вітамінів, так і їх надлишок.

Моя подруга, прагнучи всіма силами схуднути, довгий час практикувала жорсткі дієти. Звичайно, це самим негативним чином позначилося на зовнішності. Її шкіра набула хворобливий вигляд, колись гарне волосся стали випадати цілими пучками, а замість натурального манікюру з’явилися накладні нігті. Щоб відновити організм, подрузі призначили багато різних препаратів. Серед них були драже Мерц Б’юті. Наступного разу ми побачилися приблизно через 2-3 місяці. До цього часу відбулися разючі зміни. Шкіра і волосся моєї подруги практично відновилися і сяяли природною красою. Мене зацікавили нігті. Подруга тут же похвалилася. Тепер її нігті зовсім перестали ламатися і розшаровуватися, тому потреба в накладних повністю відпала.

Фотогалерея: вітамінно-мінеральні комплекси для відновлення нігтів

Косметичні препарати

Виробники косметики приділили пильну увагу проблемі ламких нігтів. Тому на прилавках магазинів і аптек можна зустріти різні засоби, що забезпечують відновлення та зміцнення пластини. Фахівці, які протестували цю косметику, стверджують, що дуже ефективні такі препарати:

• RescueRXx. Кератиновая маска забезпечить поліпшення стану нігтя вже після 2-3 застосувань. До складу засобу входить кератин і масло жожоба. Завдяки такому поєднанню маска слугує справжнім «будівельним фундаментом» пластини. Застосовують препарат щодня, завдаючи невелику кількість на чисті нігті. Курс лікування становить 2 тижні.
• Calcium Shield. Такий лак принесе користь, якщо в організмі не вистачає кальцію. Препарат дозволяє впливати безпосередньо на пластину, зміцнюючи і захищаючи її від ламкість, розшаровування. Наносять засіб на чистий ніготь раз в 3-5 днів. Це покриття часто використовують в якості основи під лак.
• Масло Belweder. Препарат містить вітаміни В5, Е, які зміцнюють і забезпечують регенерацію нігтів. Щоб поліпшити стан пластин, рекомендується щодня втирати в них масло. Курс лікування повинен становити 1-2 тижні.
• Nail Envy. Це кольоровий лак, який забезпечує лікування нігтів. Він збагачений вітамінами, протеїнами пшениці, кальцієм. Така формула дозволяє зміцнювати пластини і попереджає ламкість нігтів.
• Nail Armor. Дане покриття містить волокна шовку і кевлара. Останній компонент володіє міцністю, практично в 5 разів перевищує твердість сталі. Таке покриття наносять на ніготь в якості основи. Воно надає твердість нігтям і не дозволяє їм ламатися.

Фотогалерея: косметичні засоби для тонких і ламких нігтів

Салонні процедури

Для поліпшення зовнішнього вигляду нігтів, їх зміцнення і відновлення можна вдатися до допомоги салонних процедур. Корисні такі заходи:

• Парафінотерапія. Теплий парафін (іноді його замінюють воском) наносять на нігтьові пластини і зону кутикули. Такі аплікації тримають близько 15-20 хвилин. Потім змивають. Парафінотерапія дозволяє активізувати кровообіг, прискорює відростання нігтя, надає пластин твердість і еластичність. Ефект від заходу зберігається протягом 1 тижня. Проводити процедуру рекомендується регулярно, через кожні 7 днів.
• Японське запечатування. Починається процедура з очищення нігтя і зволоження кутикули. На чисту пластину наноситься спеціальна паста, що містить бджолиний віск і мінерали. За допомогою замшевої пилочки нанесений препарат втирається в ніготь, заповнюючи всі нерівності. Потім поверхня полірується. Щоб захистити нігті від пошкоджень, на них наносять покриття (пудру). Завершують процедуру масаж трав’яними мішечками. Захисний шар зберігає всі свої якості протягом 20 днів. Потім можна повторити запечатування. З часом нігті придбають міцність і твердість.
• Зміцнення біогелем. Щоб зміцнити ламкі м’які нігті, косметолог може порадити нанесення спеціального гелю. Препарат містить кальцій, вітаміни і сприяє зміцненню пластин. Гель наносять тонким шаром. Він практично не помітний і не потовщує пластину, але при цьому підвищує її твердість і пружність.
• Гарячий манікюр. Дуже корисна і приємна процедура. На руки і нігті наносять нагріті масла або креми. У теплому вигляді мінерали і вітаміни, що містяться в препаратах, здатні глибше проникати в пошкоджені тканини. В результаті регенерація нігтів відбувається швидше і ефективніше.
• Зміцнення шовком. На ніготь накладають спеціальну шовкову нитку. Її закріплюють і полірують. Нитка стає абсолютно непомітним. При цьому вона захищає пластину від ламкості і розшаровування.

Деякі процедури мають протипоказаннями. Тому перед їх проведенням необхідна консультація фахівця. Наприклад, парафінотерапія заборонена при наявності тріщин, ран на руках, а гарячий манікюр не практикують при підвищеній температурі тіла.

Відео: зміцнення нігтів біогелем

Народні засоби

Існує безліч ефективних способів зміцнити нігтьові пластини. Такі засоби можна застосовувати як для лікування, так і в якості профілактики. При ламкості нігтів користь принесуть наступні народні засоби:

• Воскові аплікації. Бджолиний віск містить безліч вітамінів, які необхідні нігтям. Щоб зробити аплікації, необхідно невеликий шматок воску розтопити на водяній бані до рідкого стану. Потім препарат обов’язково охолоджують до температури, комфортною для тіла. У теплу суміш опускають кінчики пальців. Необхідно почекати 15-20 хвилин. Віск застигає на руках і його залишають на всю ніч. Вранці залишки змивають теплою водою. Повторювати такий захід рекомендується через день протягом 3 тижнів.
• Лимонне лікування. Поліпшити структуру нігтів і наситити їх вітамінами допоможе цитрус. Від лимона відрізають широке кільце (разом зі шкіркою) товщиною в 1-1,5 див. В цю м’якоть вставляють кінчики пальців і тримають їх в цитрусе 5 хвилин. Потім руки обполіскують теплою водою, обов’язково без мила. Повторюють лікування через день протягом 2-3 тижнів.
• Соляна ванна. В літрі теплої води розводять 1 ст. л. морської солі. За бажанням можна додати 2-3 краплі ефірного масла бергамота, сосни, чайного дерева або іланг-ілангу. У таку ванночку опускають руки на 15-20 хвилин. Після процедури кисті обережно витирають паперовим рушником. Кутикули зволожують кремом, що містить ретинол. Такі ванночки рекомендується проводити щодня протягом 1-2 тижнів.
• Глиняна маска. Зміцнення нігтів сприяє блакитна глина. Для приготування маски беруть 1 ч. л. порошку глини, додають 1 ч. л. теплої оливкової олії. В суміш вводять 2 краплі йоду і старанно перемішують. Таку маску наносять на нігті на 20 хвилин. Потім змивають. Повторюють процедуру щодня протягом 1 тижня.
• Лікування маслами. Для відновлення нігтів рекомендується регулярно перед сном втирати в пластини тепле лікувальне масло. Можна брати обліпихова, лимонне, оливкова, авокадо, рицинова, жожоба. Рекомендується не зупинятися на одному продукті. Щоб пошкоджені тканини отримували різноманітне харчування, масла необхідно чергувати. Таке лікування продовжують 2-3 тижні.

Фотогалерея: народні засоби від ламкості

Відео: народний засіб для лікування ламких нігтів

Профілактика ламкості

Щоб захистити нігті від ламкості, фахівці рекомендують дотримуватись простих правил:

• перед миттям посуду, контакту з побутовою хімією слід захищати руки гумовими рукавицями;
• регулярно наносити на руки і нігті живильний і зволожуючий крем;
• дотримуватися збалансованого харчування;
• правильно організувати робочий день, відвести достатню кількість часу для повноцінного відпочинку;
• максимально захистити себе від стресів;
• обов’язково носити взимку рукавиці або рукавички, що захищають нігті від негативного впливу морозу і вітру;
• дотримуватися правил особистої гігієни, особливо під час відвідування соляріїв, саун, лазень, басейнів;
• своєчасно лікувати всі захворювання.

Краса і здоров’я нігтів залежать від самої людини. Якщо вибір зроблено на користь правильного способу життя, збалансованого харчування, неагресивної косметики, то руки тривалий час будуть захоплювати своєю ніжністю, а нігті — фортецею.