Болять очі після комп’ютера: як лікувати і що робити

Не обговорюючи переваги суцільної комп’ютеризації, зупинимося на її істотному мінусі, а саме, «очних страждання» тих, для кого ПК став робочим місцем.

Природа походження зображення на екрані монітора змушує зоровий апарат працювати в неприродному режимі, внаслідок чого його захисні системи «дають збій». Проявляється це у вигляді підвищеного сльозовиділення, печіння або різі в очах, відчуття піску, почервоніння слизової оболонки.

Наслідки не змушують себе довго чекати і перетворюються в прогресуючі патології: астигматизм, короткозорість, різні захворювання кон’юнктиви або сітківки ока.

Найбільш поширений рада медиків — скоротити час «сидіння» за монітором, для комп’ютерних трудівників практично нездійсненний. Тому залишається «підтримувати» гарний стан очей, по можливості компенсуючи шкоду, заподіяну роботою.

Іншими словами, необхідно методично відновлювати втрати, усіма засобами зміцнюючи здатність зорового апарату самостійно чинити опір шкідливому впливу комп’ютера.

У цьому зв’язку придумано багато корисних речей для очей, здатних загальмувати розвиток неприємних симптомів. Серед них: зволожуючі краплі, полівітаміни на основі ожини, спеціальна гімнастика, захисні окуляри, правильно обладнане робоче місце.

Гарною підмогою в боротьбі за свої очі може стати використання масажера для очей. Це ефективний спосіб швидко зняти спазм судин, розслабити очні м’язи, поліпшити кровопостачання очного яблука.

Більшість масажерів являють собою невеликі прилади, що нагадують маску або окуляри. Розглянемо їх роботу.

Найбільш поширені пристрої, що приводять у рух невеликі щупи, які починають приємно «топтатися» біля очей, надаючи розслаблюючий вплив, подібно до звичайного механічного масажу. Ефект може бути посилений за допомогою підключення до пластин-щупам слабкого магнітного поля.

«Просунуті» моделі масажерів для очей, крім описаних дій, здатні створювати вібруючий ефект і злегка підігрівати свої маніпулятори, роблячи процедуру більш приємною. Зрозуміло, що зміна режимів роботи приладу (або їх комбінування) передбачені.

«Гламурні» моделі додають до свого арсеналу невеликий набір мелодій, які, ненав’язливо звуча під час сеансу, покликані посилювати загальне відчуття релаксу.

Використовувати будь-яку модель рекомендується кілька разів в день, надягаючи на 5-15 хвилин, в залежності від самопочуття.

Не зайве нагадати, що масажери для очей — лише ланка в ланцюзі загальної турботи про здоров’я, і вони не можуть стати вирішенням «комп’ютерної» проблеми. Але той, хто схильний берегти свої зіниці ока, може отримати з їх використання відчутну користь, отримавши в якості бонусу кілька хвилин приємного розслаблення.