Допомагає лазня при похмілля?
Похмілля – важкий стан, що виникло внаслідок отруєння алкоголем. Супроводжується неприємними психологічними і фізіологічними стражданнями. Одним із засобів боротьби з похмільним синдромом вважається лазня.
Одним із засобів боротьби з похмільним синдромом вважається лазня.
Чому допомагає
З-за надмірного розпиття спиртних напоїв людина страждає похмільним синдромом. Результатом отруєння організму продуктами розпаду спирту стають сильні головні болі, нудота, відчуття тяжкості, тремтіння рук, розбитість.
Етанол в печінці перетворюється на ацетальдегід – токсична речовина, що порушує роботу органу. З цієї причини сповільнюється процес видалення продуктів розпаду алкоголю з організму. Такий збій стає фактором накопичення оцтової кислоти, гліцерину, жирних кислот і піровиноградної кислоти. Скупчення цих речовин призводить до сильної інтоксикації, що виявляється в симптомах похмілля. Негативний вплив відбувається і на головний мозок.
Лазня з похмілля вважається одним з найбільш дієвих способів позбавитися від результатів алкогольного сп’яніння і корисна у боротьбі з наслідками бурхливого застілля.
У лазні посилюється кровообіг, стимулюється робота капілярів і прискорюється обмін речовин. Завдяки високій температурі, збільшується концентрація гормону кортизолу в плазмі крові. В результаті стимулюється вироблення глюкози у печінці, що сприяє швидкому відновленню енергії. Рясне потовиділення відкриває пори, через які видаляються шкідливі відходи метаболізму, токсини, шлаки і поліпшується шкірне дихання.
Рідина, що скупчилася в міжклітинних просторах, направляється в кров’яне русло, нормалізується баланс, і це сприяє зняттю набряків. Під впливом високої температури гинуть патогенні мікроорганізми на шкірному покриві, що дозволяє попередити можливі захворювання.
Після лазні створюється гарний настрій і самопочуття, бадьорість духу, сили відновлюються.
Як правильно
Для правильного позбавлення від похмілля слід виконувати такі рекомендації:
- Потрібно добре виспатися і відправитися в лазню вранці.
- Для початку краще прийняти контрастний душ, обливаючись по черзі гарячою і холодною водою.
- Після цього потрібно влаштувати невелику перепочинок, деякий час приділивши чаювання.
- Оптимальною вважається триразове схема заходу в сауну. Час перебування в перший захід – 5 хвилин, у другій – 10 хвилин, у третій – 15 хвилин. Після другого починається сильне потовиділення, сприяє позбавленню організму від токсинів.
- Температура повітря повинна бути +50…+70°С.
- Між заходами рекомендується рясне пиття, щоб не було зневоднення. Пити бажано злегка кислуваті безалкогольні напої – це чиста вода, морс, квас, зелений чай з лимоном, компот. Не можна вживати спиртне.
- Якщо самопочуття хороше, то на третьому заході тим, хто любить паритися, можна скористатися березовим віником.
- Якщо це зимову пору року, то в ополонку краще не пірнати.
Яка користь лазні і як її приймати.
Що таке похмілля?
Протипоказання
Лазня не рекомендується:
- людям, у яких є проблеми з серцево-судинною системою або гіпертонія з підвищеним тиском, прискорений пульс;
- страждають алкогольною залежністю або тим, хто тривалий час перебував у запої;
- при підвищеній температурі тіла;
- особам з абстинентним синдромом;
- хворим із захворюваннями нирок і печінки.
Сауна і інші альтернативи
У разі якщо є протипоказання до відвідування лазні, можна приймати соляну ванну. Вона надає такий же вплив, як лазня, але більш м’яке.
Російська парна лазня може зашкодити під час похмілля.
Якщо організм дуже отруєний алкоголем, то може не витримати навантаження на серцево-судинну систему. В такому випадку краще відвідати сауну.
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями:
