З якого віку можна давати дитині банан (зі скількох місяців або років)
Коли дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, з його харчуванням все просто і зрозуміло, і часто у батьків не виникає з цим питанням ніяких труднощів. Але коли приходить час поступово додавати в раціон звичайні продукти, то тут з’являються складності – що можна давати, що не можна, мають окремі продукти вікові обмеження. Не секрет, що дітки дуже люблять фрукти, і своєю солодкістю і м’якістю багатьох підкорює саме банан. Але з якого віку його можна їсти – це і з’ясуємо.
Користь фрукта для дітей
Безсумнівно, якщо гуляючи по магазину з батьками, дитина попросить купити йому щось перекусити, то стиглий банан буде більш правильним рішенням, ніж який-небудь шоколадний батончик або цукерка. Цей фрукт є екзотичним, плодоносять дерева зазвичай швидко і рясно – це виступає своєрідною гарантією того, що пестицидів, нітратів і інших небезпечних добрив у складі не буде, так як в цьому просто немає необхідності. Цей факт має величезне значення, особливо коли мова йде про харчування дитини.
Завдяки щільній і м’ясистою шкірці, їстівна м’якоть міститься в герметичних умовах, що допомагає фруктів дістатися до полиць магазинів без втрат в користі і без небезпечних мікробів. У чому ж полягає користь бананів для дітей? Існує цілий список аргументів:
- зміст великої кількості вітамінів і мінеральних елементів. У періоди активного поширення різних вірусів та інфекцій особливу актуальність набуває зміст у фрукті вітаміну С – він підвищує рівень імунного захисту, і крім цього виступає потужним антиоксидантом. Вітаміни В-групи благотворно впливають на нервову систему, знижують симптоматичні прояви стресу і покращують якість сну – це дуже важливо для тих дітей, у яких на носі важливі зміни в житті і вони сильно переживають з цього приводу (наприклад, перший візит в школу);
- такі речовини, як фосфор, залізо, магній, калій і кальцій, благотворно впливають на роботу різних органів і систем, підтримування оптимальні умови для їх ефективного функціонування;
- клітковина, яка міститься у фрукті, насичує дитячий організм необхідною йому енергією і благотворно впливає на роботу травної системи;
- завдяки своєму складу, банани покращують показники концентрації уваги і позитивно впливають на настрій. Такий ефект важливий не тільки для маленьких діток, але і для тих, хто вже відвідує навчальні заклади;
В деяких країнах вважається, що банан володіє охолоджуючим ефектом, тобто здатний допомогти при підвищеній температурі у дитини.
- натуральні цукру, які швидко перетравлюються і потрапляють в кров, стимулюють м’язову розвиток, що дуже важливо в процесах розвитку і зростання;
- якщо у дитини є захворювання, яке супроводжується виникненням набряків, то банан також виявиться до речі – калій, який міститься в цьому фрукті в рекордній кількості, виступає як регулятор водно-сольового обміну, допомагаючи виводити зайву рідину з організму.
Перелік корисних ефектів, які здатне надати вживання бананів на дитячий організм, дійсно вражає. Залишається тільки визначитися, з якого віку цей фрукт вже можна їсти дитині.
Коли почати давати дитині банани – поради батькам
Деякі батьки прагнуть якомога швидше наповнити раціон дитини найрізноманітнішими продуктами, і такий підхід не можна назвати правильним. Процес введення кожного нового продукту повинен бути поступовим і ретельно контролюватися на відсутність алергічних реакцій.
Коли ж можна вперше дати дитині банан? Фахівці вважають, що не раніше 8-місячного віку. Незважаючи на те, що деякі стверджують можливість вживання цього фрукта вже з півроку, краще трохи почекати – банан дуже поживний і багатий за своїм складом продукт, і переварити його, особливо після тривалого вживання лише одного грудного молока, молодому організму буде вкрай складно. Для цього смачного продукту травна система до 8-ми місяців просто не готова.
Якщо у малюка є проблеми з травним трактом або він нещодавно переніс яке-небудь захворювання кишечника або шлунка, то перше знайомство з бананом краще відкласти на більш пізній термін – такий фрукт може перевантажити організм і спровокувати неприємні ускладнення хвороб.
Також важливо розуміти, що незважаючи на те, що алергічна реакція на банани зустрічається вкрай рідко, така ймовірність все-таки існує. Саме тому починати «знайомство» потрібно поступово – половина чайної ложки м’якоті на добу. Якщо, спостерігаючи за станом малюка кілька днів, ніяких негативних змін відзначено не було, можна продовжувати вживання цього продукту, поступово у великих кількостях. А ось якщо з’явилася негативна реакція, то продукт потрібно виводити з раціону і чекати до наступної спроби хоча б кілька тижнів.
Є ще одне застереження – якщо дитина схильна до зайвої ваги, то налягати на банани не варто. Цей фрукт дуже калорійний і може підштовхнути організм до набору ваги.
Вибираючи стиглі, якісні банани і дотримуючись правила введення нового продукту в раціон, батьки зможуть прищепити дитині любов до цього корисного екзотичного фрукту. А ось його користь буде актуальна не тільки, поки малюк росте, але і в далекому майбутньому.
