Режим харчування дітей до року: чим годувати і скільки разів повинен їсти малюк. Меню і раціон харчування дитини в 1 рік.

Режим харчування дітей до року має кілька етапів. У період цих етапів дитина адаптується не тільки до харчування, але і до навколишнього середовища. Все це є складним і тривалим процесом. Адаптація буде проходити швидше і спокійно, якщо дитина знаходиться на природному вигодовуванні в режимі груди на вимогу. Якщо ви годуєте молочною сумішшю, краще користуватися адаптованими молочними сумішами іноземних виробників типу «Бона», «Нестоже», «Нутрилон». Незважаючи на високоякісні суміші, перерва між годуваннями необхідно витримувати не менше 3 годин. Так як для створаживания молочної суміші потрібно більше часу, ніж для грудного молока. Як правило, режим харчування дітей до року встановлюється індивідуально з урахуванням особливостей дитини та можливостей мами.

Чим годувати дитину до року

Багато батьки задають питання: чим годувати дитину до року. Чудово, якщо до року присутня тільки грудне годування. Вам не потрібно буде проводити експерименти, купувати дитяче харчування промислового виробництва, готувати окремо. Грудне молоко на вимогу, на сьогодні найкращий вибір! Молоко свіже, містить все те, що необхідно для росту, завжди потрібної температури, а так само виручає під час тривалих поїздок.

Грудне молоко засвоюється легше і швидше, ніж інші продукти. Особливо воно важливо в період новонародженості і в грудному віці, коли відбувається остаточне розвиток всіх систем дитячого організму. Досить багато існує причин, коли доводиться відлучати від грудей. Тоді введення прикорму буде обов’язковим. Для першого прикорму використовують овочі: картоплю, кабачки, моркву, гарбуз.

До однорічному віком можна в невеликих кількостях давати капусту, буряк, брокколі. З фруктів найкраще давати яблуко, банан, сливу. Не можна давати виноград і цитрусові, так як можлива поява алергічної реакції і здуття живота. В якості другого прикорму вводять каші, краще всього використовувати вівсяну, гречану, рисову крупу. До кінця року можна давати ячну, перлову каші. М’ясний фарш повинен бути з нежирної яловичини або телятини, можна давати м’ясо деяких птахів. До року дозволяється суп з нежирних сортів риби.

Коли з’являться зубки, давайте печиво або сухарики. З кисломолочних продуктів можна давати кефір або сир, які краще готувати самостійно в домашніх умовах. Готувати потрібно з додержанням правил технології приготування.

Скільки разів повинен їсти малюк

Багато хто з батьків часто задають питання: скільки разів повинен їсти малюк в цьому віці? У цьому віці він повинен їсти не менше 5 разів на день. Дитина, звикла до режиму груди на вимогу, може їсти тоді, коли він цього захоче і скільки захоче. Якщо він відмовляється від одного з годувань, змушувати його не варто, просто потрібно почекати голодну паузу до наступного годування. Подивіться, до наступного годування у нього буде чудовий апетит. Режим, звичайно, потрібно дотримуватися, але все ж хочеться відзначити, що насильством в харчуванні добитися нічого не можливо, ви тільки здобудете негативну реакцію на годування. Якщо дитина вимагає їсти між запланованими годуваннями, обов’язково дайте йому.

Харчування дитини в 1 рік

Харчування дитини в 1 рік, це не тільки процес вживання їжі, але і процес виховання. У цьому віці необхідно привчати їсти самостійно. Дитина може їсти разом з усіма за столом або ж купіть йому маленький стілець і стіл. Нехай вчиться бути самостійним, акуратно виправляйте його, якщо він неправильно сидить, притримуйте ложку і чашку. З часом він навчиться самостійно їсти. Це стосується здебільшого тих, хто перебуває на штучному вигодовуванні, а ті, хто знаходиться на природному вигодовуванні, можуть ще довго не знати, як тримати ложку. Звичайно, досягти великих висот відразу не вдасться, але якщо запастися терпінням і задатися метою, у вас все вийде. Харчування повинно бути різноманітним, з використанням допустимих продуктів харчування для цього віку.

Для того щоб підвищити апетит, всі страви повинні мати привабливий вигляд і бути високої якості. Для маленьких це відіграє велику роль. Харчування в цьому віці вже практично як у дорослих, так, що від соски потрібно відмовитися. Чим раніше ви це зробите, тим краще, соска може викривити зубки.

Раціон харчування дитини в 1 рік

Протягом першого року дитина звикає до нових продуктів, перебудовується на інший режим годування. Як правило, ті, які з народження знаходяться на природному вигодовуванні, практично до 1 року перебувають на ньому. Це добре позначається на здоров’я мами і дитини. Для мами це профілактика раку молочної залози і зниження набраної ваги в період вагітності, а для дитини це повноцінне харчування в період зростання і отримання готових антитіл, ферментів, імуноглобулінів.

У раціон харчування дитини в 1 рік з 3 місяців починають вводити інші продукти харчування, особливо для тих, хто знаходиться з народження на штучному вигодовуванні або для тих, хто переходить на штучне вигодовування. Прикорм вводиться у відповідності з індивідуальними особливостями, головне не вводити прикорм в період хвороби і в жарку пору року. Постарайтеся зберегти грудне вигодовування якомога довше. Краще якщо після кожного годування іншими стравами, дитина буде запивати грудним молоком. Якщо вам не вдалося зберегти грудне молоко, використовувати адаптовані молочні суміші. Використовувати козяче або коров’яче молоко не можна, з-за ризику виникнення алергічних реакцій.

Меню дитини в 1 рік

Так як в цьому віці діти вже починають проявляти свій характер, вам потрібно запастися терпінням, дотримуватися режиму харчування, привчати дитину до дисципліни. І по можливості харчування повинно бути різноманітним. Складаючи меню дитини в 1 рік, слід звертати увагу на індивідуальні особливості дитини і на те, що він любить. Бути може він зовсім не любить гарбуз, навіщо ж намагатися йому її впихати? Він виплюне її і все, а ще гірше буде плакати і може поперхнутися. У цьому віці, їжа може бути не обов’язково рідкої, вже є зубки, і вони легко справляються з їжею.

Рідини повинно бути в достатній кількості, між годуваннями потрібно давати сік або воду. Загальний об’єм їжі на добу складає 1200 гр і 200 мл рідини. У жаркий час року рідини може бути і більше. Харчування повинно бути 4 рази на добу + полуденок. Більший об’єм їжі повинен бути в обід, сніданок і вечеря повинні бути легкими. Між годуваннями сухарики, печиво, фрукти, сік, чай, все це повинно бути в необмеженій кількості. У процесі приготування страв не можна додавати спеції, приправи, не можна давати торти, арахіс, солоне, гостре, смажене, копчене. Всі страви повинні бути приготовані на пару.

Зразкове меню виглядає так:

Безумовно, у вас з’являться питання по режиму і раціону харчування. Їх ви можете поставити своєму висококваліфікованого лікаря педіатра, який обов’язково все вам докладно пояснить.