Режим дня 9 місячної дитини: скільки він повинен спати, режим годування та інші питання + фото

Чим старше дитина, тим більше він стає самостійним. У 9-місячному віці дитина вже може виявляти свої особистісні особливості і бажати соціальної взаємодії. Підростаючий малюк починає наслідувати інтонації дорослих, копіювати поведінку інших дітей, відгукуватися на своє ім’я і шукати очима названий предмет. Він вже вміє самостійно пересуватися: повзати, сідати, стояти біля опори. Які орієнтири повинні бути у батьків для того, щоб зрозуміти, що всі фізіологічні потреби їх чада задоволені? Скільки він повинен спати в день і якого режиму підкорятися?

Сон 9-місячного малюка: педіатричні норми

Сон 9-місячного малюка складає 12-14 годин на добу. З них 10-12 припадає на нічний відпочинок, 3-4 — на два денних.

Графік з двома денними снами за 1,5–2 години швидше, теоретичний. У кожного малюка є свої особливості, тому вважається нормою і триразовий відпочинок вдень. При цьому перший і третій можуть бути нетривалими — близько 40 хвилин кожен, а другий — тривати до трьох годин.

Режим сну залежить від емоційного і фізичного стану малюка, його стомлюваності. В цьому віці дитина може не спати 3-4 години поспіль. Неспання проходить активно і окрім ігор включає в себе підготовку до відпочинку і засинання. В 9 місяців ще складно говорити про режим дня, скоріше це певний ритм, що відповідає фізіологічним потребам дитини.

До 9 місяців близько 70% дітей можуть спати всю ніч. Але нормальним вважається одне нічне пробудження для того, щоб поїсти. Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, це годування буде важливим для підтримки лактації.

Порушення сну та їх причини

До порушення денного сну відноситься те, що малюк спить більше трьох разів, при цьому тривалість відпочинку триває не довше півгодини. Але найчастіша батьківська скарга — часті прокидання вночі. Після них дитині буває важко заснути знову, а подальший сон стає поверхневим і неміцним. Чому так відбувається? Причин кілька.

1. Сильна перевтома: велика кількість гостей, занадто нав’язливі ігри, гучна музика.
2. Неправильні умови в кімнаті, де спить дитина: температура вище 18 градусів і надмірна сухість повітря.
3. Нехтування режимом: іноді батьки «зрушують» сни, підлаштовуючись їх під свої справи.

Для того щоб нормалізувати сон, потрібно дотримуватися кількох умов:

• перед укладанням в ліжечко добре провітрити кімнату;
• надіти на малюка комфортний одяг — піжама не повинна тиснути або натирати;
• дотримуватися «ритуал» — кілька дій, які постійно повторюються перед сном в одному і тому ж порядку;
• за 1-2 години до сну замінити активні ігри спокійними;
• намагатися дотримувати розпорядок дня.

Педіатри говорять про те, що через примхи при засипанні і навіть відмова від денного відпочинку проходить більшість дітей. Батькам потрібно м’яко наполягати на своєму, виконавши при цьому всі рекомендації щодо нормалізації сну.

Доброго дня, я хотіла задати питання з приводу мого сну дитини. Нам 9 місяців, вдень дуже погано засипаємо, все починається з ранку, вона прокидається, снідає, потім через певний час йдемо на перший денний сон. Дитина починає сильно вередувати, до речі, спимо будинку, я лягаю поруч. Капризи, плач займають близько години, потім від втоми вона падає і засинає, після обіду та ж історія. У візку вона перестала зі мною засипати, також плаче. Але коли приходить няня, з нею вона спить, але також недовго. Вночі вона засинає добре, спокійно. За ніч прокидається 2 рази. Але іноді бувають моменти, що вона дуже неспокійно прокидається і плаче. Порадьте, як бути.

Відповідає Семенченя Тетяна Миколаївна, педіатр:

Доброго дня! Вам не потрібно переживати, всі діти проходять через такий момент, коли починаються капризи і відмова від сну в денний час. Головне — не поступатися дитині, так як цей сон їй просто необхідний. У цьому віці норма сну близько 15-16 годин на добу. Постарайтеся створювати для сну особливу атмосферу, напівтемрява, спокійна музика чи ваше заколисування, хитання в колясці, відсутність подразників, гучних звуків. І це добре, що вночі малятко спить. Удачі вам 🙂

Часто в нічний час погано сплять малята, що знаходяться на грудному вигодовуванні на вимогу. Такий підхід передбачає спільний сон. Близькість мами і запах молока створюють ситуацію, коли дитині потрібно прикладатися до грудей кілька разів за ніч.

Будь-яка істотна зміна якості сну, раптове пробудження або бажання спати в незвичайний час повинні насторожити маму. Сонливість може бути ознакою підвищеної температури або нестачі рідини в організмі. Якщо у батьків виникають якісь сумніви щодо відпочинку дитини, потрібно звернутися до дитячого невролога.

Годинник неспання

Час неспання 9-місячної дитини слід наповнити корисними і цікавими заняттями. Важливим у цьому віці є розвиток моторики — з таким складним завданням допоможуть впоратися пальчикові ігри, які зазвичай дуже подобаються малюкам, або яскраві клаптики тканини з пришитими на них гудзиками. Діти люблять розглядати картинки, тому серед іграшок цілком можуть з’явитися картонні книжки або картки. Більшість з них вже вміє повзати, тому можна грати з ними в догонялки або хованки, давати м’ячики.

У кожного карапуза свої переваги по частині ігор, але важливим правилом є чергування активних занять з більш пасивними. При цьому час, безпосередньо перед сном краще провести спокійно.

У розпорядку дня дитини повинна бути гімнастика. Проводити її потрібно щодня в один і той же час. Оптимально робити це через 40-50 хвилин після сніданку. Так між прийомом їжі і активним дозвіллям буде достатній перерву, але у малюка залишиться час до першого денного сну.

Як і більш молодші діти, підросли крихти люблять гімнастику на фітболі. Це не тільки весело, але й корисно для розвитку великої моторики і вестибулярного апарату. Цей спортивний тренажер можна чергувати з вправами на пелюшки.

Вправи на фітболі для дітей до 1 року — відео

Денні прогулянки

Важливим елементом в розпорядку дня є прогулянки. Якщо маля спить у візочку, то на свіжому повітрі можна проводити один з снів. При двох денних отдыхах краще влаштовувати на вулиці перший, а при трьох — самий довгий, як правило, другий. Але не всі діти в 9 місяців погоджуються на ці умови. У такому разі прогулянка стає способом отримати нові враження.

При гарній погоді гуляти потрібно 2 рази в день. Тривалість перебування на вулиці залежить від часу року і бажання батьків. Наприклад, влітку можна проводити на повітрі кілька годин, взявши з собою в парк або сквер плед і легкий перекус. Взимку при несильному морозі тривалість прогулянки становить близько 1-1,5 годин.

Погана для прогулянки з дитиною погода буває виключно рідко (злива, буря, заметіль, +40, -30). І треба чесно визнати, що під поняттям «погана погода» часто прихована відверта батьківська лінь. Хоча, за великим рахунком, не тільки лінь або зайнятість батьків винні. Досягнення цивілізації: телевізор, комп’ютер, іграшки — все частіше і частіше призводять до того, що перебування у приміщенні самою дитиною розглядається як більш бажане.

Потреба в прогулянках повинна бути закладена з дитинства і сприйматися дитиною як норма, як обов’язкова умова розумного способу життя.

Купання

У більшості сімей прийнято купати дітей перед нічним відпочинком — найчастіше це заняття розслаблює, допомагає «змити» денні емоції. У цьому разі воно стає частиною ритуалу відходу до сну, який можна доповнити побажанням добраніч батькам або іграшок, співом колискової, читанням казки.

Але є і такі діти, яких купання, навпаки, збуджує. Для них водні процедури краще проводити вранці або після денного сну. Але, головне, не варто зовсім відмовлятися від ванної.

Годування: коли і скільки повинен їсти і пити малюк в 9 місяців

Харчування дитини 9 місяців залежить від деяких обставин. У більшості діток до цього віку є кілька зубів, тому малюк вже хоче пробувати нову їжу. Можна поступово змінювати консистенцію звичної їжі, але робити це потрібно обережно і плавно.

Особливості годівлі залежать і від виду прикорму, який вибрали батьки. Ті, хто схиляється до традиційного, або педиатрическому, прикорму, до цього віку дають дитині каші, овочі, фрукти, м’ясо. Деякі мами вже починають вводити в раціон дитячий сирок.

Останнім часом все частіше можна побачити інформацію про педагогічному прикорму. Цей напрям розвинувся в якості альтернативи традиційному прикорму з точними об’ємами їжі і порядком введення нових продуктів. За схемою педагогічного прикорму малюка пропонується прикормлювати з маминої тарілки — це мікродози всіх продуктів, які їдять в сім’ї. Природно, мова не йде про «нездорової» їжі.

Цікаво, що більшість педіатрів є прихильниками класичного педіатричного прикорму, а послідовники ідей «природного» виховання схиляються до педагогічного.

Традиційна схема передбачає п’ятиразове харчування. Обсяг кожного прийому їжі становить близько 200 мл. Перше і останнє годування даються у вигляді грудного молока або суміші. Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні на вимогу, він додатково протягом дня отримує груди.

Не варто забувати про питному режимі. В якості пиття краще пропонувати звичайну воду кип’ячену або спеціальну дитячу, що продається в магазинах. Якщо дитина просить пити, потрібно давати йому стільки води, скільки він хоче. Особливо це стосується искусственников: грудне молоко складається з води на 87%, а в суміші її набагато менше. Зневоднення організму здатне викликати проблеми з травленням, запори, а в тяжких випадках — порушення в крові балансу натрію і хлору і ниркову недостатність.

Приблизний об’єм рідини, яка надходить в організм малюка на добу, становить приблизно 1 літр. В цей показник входить і вода, що міститься в їжі. Винятком є хронічні захворювання серця і нирок. У цьому випадку рекомендації із питного режиму дає лікар.

Більш детально про харчування дитини у 9 місяців тут.

Приблизний розпорядок дня дев’ятимісячної дитини

При сталому режимі харчування розпорядок дня малюків на штучному і природному вигодовуванні не розрізняється, крім випадків, коли грудне вигодовування відбувається на вимогу.

Приблизний розпорядок дня дитини 9 місяців — таблиця

Причини порушення режиму дня

Протягом першого року життя, розпорядок дня дитини кардинально змінюється кілька разів. Це залежить від збільшення часу неспання і зменшення кількості сну. Режим у дітей до 1 року підкоряється їх природним ритмам, тому на відхилення в 20-30 хвилин звертати увагу не варто. Якщо він збивається більш істотно, цьому може бути декілька причин:

• прорізування зубів;
• хвороба;
• зменшення потреби у сні;
• недостатня рухова активність;
• оволодіння новими навичками.

Часто трапляється так, що після хвороби або відпочинку в іншому часовому поясі режим дня збивається. Якщо цей період не поєднується з іншими причинами, то розпорядок відновиться сам. В інших випадках потрібна делікатна допомогу батьків. Допускається будити дитину для того, щоб укласти спати на ніч раніше. Головне, робити це плавно і послідовно, орієнтуючись на орієнтовні вікові норми сну.

Особливу роль у відновленні режиму відіграє ритуал відходу до сну. Його початок дає малюкові сигнал про те, що скоро потрібно лягати в ліжечко. Приблизно за годину до відпочинку потрібно припинити активні ігри і виключити сторонні шуми.

Якщо батьки дозволяють собі дивитися телевізор в присутності дитини, саме час його вимкнути. Можна підібрати тиху спокійну музику і порозглядати з дитиною картинки.

Але самим головним правилом є спокій і впевненість мами. Діти миттєво зчитують настрій і емоції близьких дорослих: якщо вони нервують, дитина сам стане примхливим і збудженим. Ні в жодному разі не можна допускати спалахи роздратування. Тактильні і словесні прояви любові і турботи допоможуть дитині швидше заспокоїтися.

У віці 9 місяців багато малюки стають дорослішими, освоюють навички самостійного пересування. В цей час величезне значення для дітей мають спільні заняття з батьками. Якщо розуміти фізіологічні і соціальні сторони розвитку дитини, беззавітно любити його, то виховання маленького члена сім’ї принесе тільки щастя.