Режим дня 2 місячної дитини: скільки він повинен спати і спати, режим годування та інші питання + фото

Якщо порівняти фотографії тільки що народженого і 2-місячну дитину, мама і тато помітять, як він виріс за цей короткий час. І справа не тільки в декількох сантиметрах і кілограмах. У малюка вже можуть з’являтися свої звички: засинати під маминими грудьми, дрімати під мірне заколисування, спостерігати за діями дорослих. Під час неспання багато діти люблять розглядати предмети в квартирі, займатися на фітболі і, звичайно, купатися. Знаючи зразкові норми розвитку в цьому віці, можна м’яко коригувати режим дня малюка і підводити його під зручний батькам. Так скільки повинен спати карапуз в 2 місяці?

Сон — основа режиму дня і повноцінного розвитку

Більшу частину свого життя, як і раніше, двомісячний малюк проводить уві сні. Але його тривалість трохи скорочується у порівнянні з періодом новонародженості і місячним віком.

Малюків часто називають новонародженими. Але не всі знають, що новорожденность — це певний період і педіатричний термін. Всесвітня організація охорони здоров’я запропонувала обмежити його першими 28 днів після народження. Немовля, що знаходиться на другому місяці життя (тобто через один місяць після появи на світ), називають місячними. Відповідно, двохмісячна дитина — це дитина третього місяця життя.

У ранньому віці сон без перебільшень є основою режиму дня. Його якість прямо впливає на фізичний та емоційний стан. Виспавшись малюк здатний пізнавати світ та спілкуватися, в той час як недолік відпочинку призводить до сильним примх і млявості. Крім того, під час сну мозок виробляє гормон соматотропін. Він підсилює синтез білка і забезпечує ріст органів і тканин всього організму. Його нестача може призвести до відставання від норм у загальному фізичному розвитку.

Норма сну в 2 місяці варіюється від 16 до 18 годин у добу. З них 8-10 годин припадає на нічний відпочинок, а 6-8 — на денній (3-4 рази по 1,5–2 години).

Особливості нічного сну малюка в два місяці

Більшість двомісячних дітей спить неспокійно — фази сну нетривалі і часто змінюють один одного. Оптимальна тривалість безперервного відпочинку в цьому віці становить 5-6 годин, хоча не всі малюки здатні на це. Багато що залежить від способу годування. Дитина, що знаходиться на природному вигодовуванні, може прокидатися часто для того, щоб просто прикластися до маминих грудей і відчути смак молочка. Коли він спить в окремому ліжечку, то нічні вставання сильно вимотують. Все пояснюється тим, що немовлята звикли до тілесного контакту і дуже залежать від нього, тому їм важко довгий час перебувати не поруч з мамою. Якщо батьки практикують спільний сон, то через деякий час жінка вчиться годувати малюка, навіть не прокидаючись.

Незважаючи на те що останнім часом прихильники природного режиму багато говорять про спільному сні, американські педіатри вважають його небезпечним. На їхню думку, дитина не повинна спати з батьками через ймовірність того, що він може провалитися між дорослим і подушками, не зможе повернутися і задихнеться. Також обов’язковим атрибутом безпечного сну вони вважають пустушку, про користь і шкоду якої йдуть нескінченні суперечки.

На думку відомого педіатра Євгена Комаровського, в дитинстві сон нерозривно пов’язаний з харчуванням. І більше того: спосіб прийняття їжі визначає режим відпочинку. Більшість сучасних дитячих лікарів рекомендують годування за вимогою (це відноситься тільки до малечі, що живиться маминим молочком). Суть даної системи вигодовування полягає в тому, що дитину годують тоді, коли він захоче їсти. А обов’язковий нічний проміжок, коли дитина кричить і не може заснути від голоду, вважається неприйнятним. Представники «старої школи» дотримуються думки про дотримання строгих інтервалів між прийомами їжі в 3 години з обов’язковим шестичасовым нічною перервою.

Як правило, діти, які перебувають на штучному вигодовуванні, сплять трохи краще. Суміш перетравлюється довше, ніж грудне молоко, тому дитина не відчуває почуття голоду більш тривалий час. Але і тут дуже багато залежить від індивідуальних особливостей і умов, у яких малюка укладають в ліжечко.

Про строгому графіку сну в 2-місячному віці говорити ще рано. Потрібно проаналізувати біологічні ритми дитини і намагатися максимально відповідати їм. Молодим батькам варто пам’ятати, що протягом першого року життя, розпорядок дня кардинально змінюється кілька разів, тому спроби неухильно дотримуватися певного режиму через якийсь час виявляться марними.

Чим можна займатися з 2-місячним малюком в годинник неспання

У віці двох місяців малюк вже тримає голівку і недовгий час лежить на животі. У ці хвилини давайте йому розглядати яскраві іграшки — зоровий аналізатор вже настільки розвинений, що здатний розрізняти кольори. Рухи дитини набувають свідомість, тому він може вистачати предмети, трясти і обертати їх. Саме час дарувати йому різнокольорові брязкальця і розвивати тактильність, пропонуючи помацати різні на дотик матеріали. Лежачи на спинці дітям подобається спостерігати за гірляндами і пробувати дотягнутися до них ручками і ніжками. А якщо при цьому вони будуть видавати звуки, то приведуть дитину в справжній захват.

У період неспання обов’язково повинні бути включені:

• гімнастика;
• масаж;
• купання;
• прогулянки.

Фізичні навантаження та купання

Гімнастику краще робити вранці відразу після гігієнічних процедур. До неї можна додати пальчикові ігри. Якщо дитина страждає від дитячих кольок, потрібно особливу увагу приділити масажу животика. Допомагають травленню вправа «велосипед», викладання на живіт і розминка на фітболі. Але активними заняттями не варто захоплюватися: їх тривалість не повинна перевищувати 20 хвилин, інакше замість очікуваного задоволення малюк втомиться і раскапризничается.

Загальних рекомендацій щодо найбільш відповідного часу доби для купання дитини немає. Все залежить від того, яким чином це заняття впливає на малюка:

• якщо заспокоює і розслабляє, то перед нічним сном;
• якщо бадьорить і веселить, краще перенести його на початок одного з періодів денного неспання.

Купаючи малюка, батькам не варто занадто захоплюватися миючими засобами. Шкіра дитини дуже ніжна і тонка, і будь-який вплив на неї може викликати сухість. Дитяче мило, пінку або гель достатньо використовувати один раз в тиждень.

Всі процедури — масаж, гімнастика, купання повинні приносити тільки позитивні емоції. Якщо вони викликають невдоволення і крик, потрібно або переглянути умови, або на деякий час прибрати рішення, які не сподобались заняття з денного розпорядку.

Скільки потрібно гуляти з малюком

Найважливішим елементом розпорядку дня, а також загартовування є прогулянки. Найчастіше в цей час малята воліють спати, особливо якщо на вулиці прохолодно. Педіатри рекомендують гуляти з дітьми два рази на день: до 11 години та після 16. У теплу пору тривалість кожного виходу на свіже повітря доходить до півтора годин, в холодну (нижче -10 градусів) — становить близько 30-40 хвилин. Якщо мама хоче відпочити або зайнятися домашніми справами, прогулянку може замінити сон на балконі. Головне — забезпечити заходи безпеки.

У батьків часто виникає питання, чи можна спеціально будити дитину вдень, щоб вночі він спав міцніше і довше. Педіатри вважають, що вже до 6-8 тижнів діти здатні дотримуватися певні ритми, тому допускається плавно коригувати час сну. Але крім зручності для дорослих такі дії повинні базуватися на спостереженні за малюком: якого часу йому достатньо для повноцінного відпочинку і через який період після початку неспання проявляються перші ознаки втоми.

Причини порушення режиму сну і неспання

У двомісячному віці діти не можуть чітко дотримуватися режиму. У різних малюків свій час для пробудження, щоденних справ і засипання. Якщо прийнятий дитиною ритм більш або менш влаштовує батьків, все йде добре. Інша справа, коли розпорядок дня, обраний дитиною, не відповідає жодним нормам. Страждає в такому випадку як сон, так і неспання. Зростаючий організм не отримує повноцінного відпочинку, тому під час ігор і занять карапуз може бути примхливим і млявим.

До найбільш частих розладів відносяться:

• неспокійний сон;
• часті прокидання;
• занадто довгий сон;
• мала кількість сну;
• зміна дня і ночі.

Неспокійний сон і часті прокидання

Причинами неспокійного сну або часті прокидання вночі можуть бути як зовнішні фактори (фізичні незручності), так і психо-емоційний стан малюка (перезбудження, потреба в знаходженні мами поруч, особливості нервової системи). Якщо дотримується оптимальний рівень температури і вологості, постільна білизна і одяг не викликають дискомфорту, а в родині панує атмосфера любові і розуміння, можливо, дитина не отримує достатньої кількості їжі. У цій ситуації потрібно проконсультуватися з педіатром про обсяг молока або суміші, що потрібно дитині на один прийом.

Якщо вдень малюк відпочиває менше 1,5 годин, можна спробувати продовжити сон. Найпростіше виконати це мамам, які годують на вимогу. У більшості випадків достатньо просто лягти поруч із малюком і запропонувати йому груди. Швидше за все, він зробить кілька смоктальних рухів і знову засне.

Відомо, що діти краще сплять на свіжому повітрі. У гарну погоду слід більше часу проводити на вулиці або залишати люльку з дитиною на балконі. І, звичайно, в першу чергу потрібно переконатися, що карапузові комфортно в колясці або ліжечку.

Занадто довгий і дуже короткий сон

Якщо вам здається, що сон малюка занадто довгий або, навпаки, короткий, то важливо переконатися в об’єктивності своїх спостережень. Якщо добова тривалість відпочинку відхиляється від педіатричній норми не більше ніж на одну годину, доведеться прийняти це як фізіологічну особливість. Коли малюк третього місяця життя без ознак хвороби спить більше 19-20 або менше 15 годин на добу, потрібно проконсультуватися з педіатром, а за його напрямку і з неврологом.

Причина проблеми іноді криється у недоїданні. Діти по-різному реагують на цей факт. Деякі заповнюють недолік поживних речовин сном, інші ж, навпаки, стають дуже неспокійними і збудженими. Особливо уважними повинні бути годують груддю мами. При неправильному захопленні молоко надходить у меншій кількості, а маляті для смоктання доводиться прикладати багато зусиль. В результаті він швидко втомлюється і не встигає наїстися.

Ще однією передумовою порушення сну може стати використання при пологах ліків, що призначаються для полегшення і прискорення процесу.

Якщо дитина переплутав день з ніччю

Така ситуація може виникнути після того, як малюк не виспався в нічний час з-за коліків, дискомфорту або хвороби. Щоб поміняти день і ніч місцями, знадобляться не одну добу. Потрібно намагатися вранці будити дитину раніше, вдень бути поруч з ним і захоплювати його іграми. А ввечері зробіть все для того, щоб в кімнаті було комфортно.

Як допомогти малюкові міцно спати

Батьки вибирають різні способи укладання малюка у відповідності зі своєю зручністю і переконаннями. Це може бути спільний сон, заколисування або сон у своєму ліжечку. Є навіть такі методики, дотримуючись яких потрібно залишати немовля одного в кімнаті, щоб він накричався і заснув самостійно. Якщо не виявлено неврологічних проблем, існують загальні рекомендації, які допоможуть зробити засипання і сам відпочинок більш спокійними.

1. Не варто робити неможливе заради дотримання режиму. Правильно організувати сон допоможе спостереження за природними біоритмами дитини. Починати укладати малюка потрібно при появі перших ознак втоми. Такими можуть бути позіхання, потирання вічко, млявість, капризи.
2. Діти, яких годують грудьми, дуже часто засинають під час смоктання. Це відбувається без сліз.
3. Перед сном потрібно створити розслаблюючу обстановку. Якщо дитині подобається купатися і ця процедура його заспокоює, в ванну слід вирушати незадовго до нічного відпочинку. Подібним чином на дитину можуть діяти масаж, мамина колискова або неголосні монотонні звуки.
   

   У малюків у 2-місячному віці вже закріплюються умовні рефлекси. Наприклад, дитина знає, що після теплої ванни йому дадуть груди, зроблять масаж і покладуть в ліжечко. Порушення прийнятої ланцюжка послідовних дій зіб’є дитини, адже він ще не розуміє того, що плани або настрій мами і тата можуть змінюватися.

4. Одяг для сну не повинна натирати або жати.
5. Забезпечте малюка перед засипанням чистим підгузником.
6. Оптимальна температура в кімнаті — 20-22 градуси, а повітря не повинен бути сухим. Для його зволоження можна провітрити приміщення перед укладанням дитини і використовувати спеціальні прилади — зволожувачі.
7. Вдень подбайте про те, щоб яскраве світло не потрапляв на обличчя сплячого малюка.
8. Виключіть гучні і різкі звуки під час сну. Після 5 тижнів життя слух малюка стає розвиненішим, і якщо раніше він спокійно спав під радіо або працює електроприлад, то тепер потрібно намагатися дотримуватися тиші.
9. У родині має панувати спокійна і доброзичлива атмосфера. Маленькі діти володіють унікальною здатністю: вони миттєво зчитують емоційний фон і болісно реагують на напружену обстановку.

Правила дитячого сну від доктора Комаровського — відео

Графік годування дитини другого місяця життя

Ідеальною їжею для дитини є молоко мами. Воно містить всі необхідні речовини для харчування та повноцінного розвитку малюка. Найбільш фізіологічним вважається грудне вигодовування на вимогу. Це означає, що малюк має цілодобовий необмежений доступ до грудей. Але дотримуватися розпорядок дня при такому способі живлення складно, т. к. часто ситі і задоволені дітки засинають поруч з мамою зовсім не в той час, яке розраховане по годинах і нормам.

Ті мами, які практикують годування на вимогу, набагато рідше страждають болючими застою молока. Часті прикладання не тільки є швидким способом встановлення лактації, але і хорошою профілактикою лактостазов і маститів.

Добова потреба дитини третього місяця життя на грудному молоці становить 900 мілілітрів. Вдень малюк відчуває голод приблизно кожні 3 години, вночі — кожні 4. У добу виходить 6-7 годувань. На те, щоб отримати необхідний обсяг їжі за один раз, потрібно близько 20 хвилин. Але якщо по закінченні половини цього часу дитина відвертається від грудей, їжі йому явно недостатньо. Це позначиться на швидкості набору ваги і активності карапуза.

Діток, повністю знаходяться на грудному вигодовуванні, не потрібно додатково поїти, так як молоко на 70% складається з води.

Крім часу, проведеного біля грудей, показником достатнього обсягу одержуваної їжі може бути кількість мокрих і забруднених підгузників. У нормі дитина 2 місяців мочиться 12-15 разів на добу. Режим стільця може дуже відрізнятися: в одних — 2-4 рази на день, в інших — після кожного годування.

Прикладатися до грудей маля може не тільки за почуття голоду, але також від спраги, бажання тілесного та емоційного контакту з мамою, під час хвороби і поганого самопочуття. Так йому спокійніше, а хворобливий стан переноситься легше.

Дітей, які отримують молочні суміші, потрібно годувати строго по годинах. Така їжа перетравлюється повільніше, ніж грудне молоко, тому малюка легко перегодувати. Обсяг однієї порції становить 120-140 мл при 5-6 годувань на добу. В перервах між ними искусственникам обов’язково потрібно давати воду.

Незважаючи на те що годування сумішшю відбувається з пляшечки, педіатри рекомендують мамам в цей час тримати малюка на руках: саме так здійснюється тілесний контакт немовляти з найдорожчим для нього людиною.

Є кілька суттєвих відмінностей у розпорядку дня немовлят і искусственников:

• для діток, що харчуються сумішшю, витримується чіткий інтервал годування, тоді як при грудному вигодовуванні час не відстежується так строго: якщо дитина просить груди на 15-20 хвилин раніше запланованого прийому їжі, не варто відмовляти йому;
• у немовлят, які звикли засинати з маминими грудьми в роті, годування переносяться з початку неспання на його кінець;
• малюки, які отримують грудне молоко на вимогу, можуть набагато частіше, ніж ті, які харчуються по годинах.

Незважаючи на різницю в режимі немовлят і искусственников, і тих і інших після годування рекомендовано протягом 5-10 хвилин потримати у вертикальному положенні «стовпчиком». Це потрібно для того, щоб повітря, що потрапило в шлунок із їжею, міг вийти назовні.

Приблизний розпорядок дня двомісячної дитини

Думка більшості педіатрів зводиться до того, що здорова дитина спить стільки, скільки йому потрібно, тому відхилення від лікарських норм цілком можуть бути. І все ж основним орієнтиром служить загальний час сну і неспання.

Двомісячний малюк спить і спить у відповідності зі своїми фізіологічними ритмами, тому говорити про суворе дотримання розпорядку дня ще рано.

Якщо малюк активний, веселий і висловлює невдоволення тільки з певних причин (голод, спрага, брудний підгузник), батьки абсолютно спокійно можуть робити висновок про те, що режим йому підходить. Але якщо дитина безпричинно кричить, а під час ігор не проявляє активності, то це привід задуматися. Варто переглянути час сну і неспання, а якщо є підозри на неврологічні відхилення — здатися дитину лікарю.

Приблизний розпорядок дня штучника і малюка на грудному вигодовуванні — таблиця

Виховання дитини — складна і відповідальна справа, що вимагає колосальних зусиль. Але в той же час ніщо в житті не може принести більшого задоволення! Для того щоб малюк зростав здоровим, веселим і життєрадісним, потрібно безмежно любити його. А дотримання норм сну і неспання допоможе йому повноцінно відпочивати та розвиватись.