Масаж при плоскостопості у дітей в домашніх умовах і не тільки + відео і фото

До п’ятирічного віку поставити дитині діагноз плоскостопість дуже складно – в маленькому віці стопа має ще не зміцнілий кістковий апарат та слабкі м’язи і зв’язки. Таким чином, нога добре піддається розтягування і у визначенні плоскостопості виникають значні труднощі.

Крім цього, у малюка виїмка на стопі заповнена жировою тканиною, що приховує справжній стан кісток.За умови того, що дитина нормально розвивається, у віці 5-6 років стопа набуває нормальний зовнішній вигляд і має сформований склепіння. Якщо він відсутній – це привід звернутися до лікаря і за результатами обстеження почати відповідне лікування. Плоскостопість може розвиватися з різних причин, але лікувати його, без сумніву, потрібно, інакше в майбутньому виникнуть серйозні проблеми з нижніми кінцівками. Основний метод лікування плоскостопості – це масаж, правильне проведення якого дозволяє ефективно боротися з викривленням стопи.

Правила дитячого масажу стоп

Масаж при плоскостопості робить загальний позитивний вплив: він позитивно впливає на м’язи, знижує інтенсивність больових відчуттів і втоми, що виникає при ходьбі. Процедури сприятливо впливають на постачання кінцівок кров’ю, а також сприяють відновленню амортизаційної функції.

Масажні сеанси показують позитивний результат, як при поздовжньому, так і при поперечному типі захворювання (позитивний ефект досягається в 80-ти відсотках випадків).

Дуже важливо розуміти, що масаж у лікуванні плоскостопості повинен бути комплексним і постійним, поодинокі процедури не дають бажаного ефекту. При проведенні масажу слід дотримуватися ряду правил:

тривалість однієї процедури – 10 хвилин (по 5 хвилин на кожну стопу);
сеанси рекомендується проводити з періодичністю один раз на два дні;
мінімальний курс – 12 сеансів;
протягом року зазвичай призначають від 2 до 4-х курсів в залежності від складності проблеми;
якщо мова йде про дітей, то процедури краще проводити вранці, після гімнастики і відвідування ванни;
спочатку використовуються найпростіші масажні техніки, після чого поступово їх потрібно ускладнювати;
процедура повинна проводитися акуратно і максимально обережно;
щоб не травмувати дитину, всі маніпуляції треба проводити в лежачому положенні – так м’язи повністю розслаблені.

Незважаючи на свою користь, лікування плоскостопості подібним методом має і свої протипоказання. У їх число входить наявність судинних захворювань і хвороб шкірних покривів.

Основні прийоми

Багато хто помилково вважають, що при діагнозі плоскостопість достатньо буде масування одних лише стоп, але насправді це не так. Через неправильне положення стопи посилюється навантаження на інші м’язи ноги, що призводить до їх перевтоми, тому починати масаж потрібно набагато вище.

Перш ніж приступати до лікувального масажу самостійно, рекомендується звернутися до професійного масажиста. Фахівець зможе пояснити і наочно продемонструвати техніку, що допоможе проводити сеанси для малюка правильно і безпечно.

Перший етап – погладжування і легкі розминають руху в поперековій області, адже саме відділ спинного мозку в цій частині відповідає за іннервацію нижніх кінцівок. Якщо перед масажем самих ніг приділити кілька хвилин попереку, то ефект від процедури буде краще. Наступні етапи процедури:

масаж сідниць і стегон. Тут не потрібно робити ніяких особливих акцентів, рухи повинні бути загальними – м’язи потрібно розминати, погладжувати. При цьому напрямок руху на стегні – вздовж кістки, а на сідницях можна рухатися в будь-якому зручному напрямку. Рекомендується в обов’язковому порядку використовувати вібраційні елементи (потряхіваніе, легке постукування ребром долоні тощо);
третій етап процедури – гомілка. Діяти тут потрібно аналогічним чином, починаючи з легких, розслаблюючих рухів. Тут прийоми можна проводити більш активно і інтенсивно;
самий головний акцент все ж варто зробити на самій проблемній зоні – стопі. Перша техніка – зовнішній і внутрішній звід розминається допомогою рухів, що нагадують пощупывание.

Наступний рух – легкі розтирання кінчиками пальців (кругові рухи), далі необхідно кісточками зігнутих в кулак пальців пропрасувати поверхню стопи. Завершальний прийом — вібрація (може виглядати як точкове поколювання або струшування). У процесі масажу важливо сформувати правильне положення стопи, для цього необхідно акуратно спробувати сформувати на нозі правильний звід і зафіксувати в такому положенні на декілька секунд. Остання вправа рекомендується проводити кілька разів за сеанс.

Спектр можливих прийомів на масажному сеансі: здавлювання, вижимання, натискання, погладжування, потряхіваніе, розминання.

Тренажери для масажу

У лікуванні плоскостопості з допомогою масажного впливу на стопи допоможуть спеціальні пристосування – це можуть бути як покупні тренажери, так і виготовлені самостійно пристрою. Спеціальні тренажери представлені у вигляді килимків, роликів і текстурних кульок. Проведення вправ з їх використанням, звичайно ж, повністю не замінить ефекту від ручного масажу, але справить позитивний терапевтичний ефект.

В домашніх умовах можна проводити відмінні процедури по так званому природному масажу. Відомо, що дитині корисно ходити босоніж по піску або траві, і цим варто скористатися:

на дно миски помістити морську гальку і залити невеликою кількістю води (температура не вище 40 градусів). Дитину посадити поруч, опустити ніжки в тазик і попросити якийсь час перекочувати камінчики стопами;
можна спорудити невеликий піщаний пляж з допомогою самого піску і невеликої дерев’яної коробки. Ходити в такий домашній пісочниці протягом 10-ти хвилин буде дуже корисно для дитини з плоскостопістю;
можна скористатися і звичайними дерев’яними рахунками (покласти їх на підлогу поруч зі стільцем дитину і попросити його переміщати коліщатка ногами);
відмінний масажний ефект зможе надати і качалка – треба попросити дитину катати її ніжками по підлозі;
ходіння по м’яким диванним подушкам також виявиться корисним для усунення плоскостопості.