Короткозорість у дітей шкільного віку: причини, лікування, профілактика

Короткозорість серед школярів зустрічається дуже часто – вважається, що близько третини всіх випускників шкіл страждають подібним порушенням зору. Серед лікарів-офтальмологів існує окреме поняття – «шкільна короткозорість». Подібна статистика зрозуміла – навантаження на очі дитини при вступі його на навчання сильно збільшується, причому мова йде не тільки про напружених заняттях в школі, але і про виконання домашніх завдань після неї. У зв’язку з цим дуже актуальним стає питання боротьби з короткозорістю і методів попередження цього захворювання.

Механізм розвитку короткозорості у школярів

Міопія (ще одна назва короткозорості) – проблема дуже добре вивчена, а тому інформація про механізм її розвитку доступна і поширена. Діти з такою патологією добре бачить предмети, розташовані поблизу, а от з далеко розташованими об’єктами виникають проблеми — відсутня чіткість зображення. Фізіологічно причина може критися в двох станах оптичної системи ока:

очне яблуко має видовжену форму;
або рогівка ока наділена дуже сильною заломлюючої здатністю.

З-за таких порушень зображення фокусується не на сітківці, а перед нею, отже, сфокусуватися на предметах, розташованих далеко дитині не вдається.

Деформація форми ока може бути як наслідком генетичної схильності, так і надмірних зорових навантажень, що і має місце під час навчання в школі.

Теоретично короткозорість може з’явитися абсолютно в будь-якому віці, але найчастіше це відбувається саме в період з 7 до 14-ти років. Причому стати жертвою сильного навантаження ризикують не тільки діти з генетичною схильністю, але і повністю здорові.

Причина міопії

Причини міопії в шкільному віці гранично зрозумілі: діти рано починають проводити багато часу за книгами і листом, що для не повністю сформувалася зорової системи великий стрес. Крім цього реалії такі, що школярі з ранніх років починають користуватися мобільними телефонами, часто захоплюються комп’ютерними іграми і просто тривалим знаходженням перед моніторами різного роду (мова йде як про телевізорах, так і про відпочинок в мережі інтернет).

Як же подібні навантаження впливають на очі? Очна система у своєму нормальному стані відмінно сприймає предмети, розташовані на певній відстані, а ось для отримання точної інформації про близько розташованих об’єктах оці доводиться напружуватися – використовувати фокусуючий апарат (кришталик змінює форму під деформацією очних м’язів). Внаслідок тривалих за часом і приватних навантажень м’язи просто не можуть розслабитися, прийнявши вихідне положення, — таке явище носить назву спазму акомодації. Симптоми такого спазму аналогічні симптомам міопії, але це називають помилкової короткозорості. До конкретних причин цього стану можна віднести:

погане освітлення робочого місця;
порушення тонусу спинних і шийних м’язів;
неправильний раціон харчування;
значне навантаження на очі з-за тривалого фокусування на близько розташованих предметах;
порушення в психологічній сфері;
тривалий вплив яскравого світла;
неправильний розпорядок дня і занадто довге перебування за комп’ютером;
нехтування дотриманням правил очної гігієни.

Якщо вчасно не виявити помилкову міопію у дитини і не прийняти відповідних заходів, то оці доводиться підлаштовуватися під нові умови, що призводить до розвитку анатомічної істинної короткозорості. Варто звернути увагу на той факт, що цей процес практично ніколи не стоїть на місці – без лікування міопія постійно прогресує.

Причини короткозорості на фото

Способи лікування міопії у дітей

У чому ж полягає лікування короткозорості і можливо відновити нормальний зір у дитини? – ці питання турбують будь-якого з батьків, у якого дитина захворіла міопією. Варто сказати, що для усунення цієї проблеми існує безліч способів, які в першу чергу спрямовані на зупинку прогресування хвороби та запобігання виникнення серйозних ускладнень. Про відновлення функцій мова заходить вже потім, коли ситуація стабілізувалася.

При лікуванні короткозорості у школярів нормальним темпом одужання вважається не більше 0,5 діоптрії за рік. Найпоширеніші рекомендації для пацієнтів з таким діагнозом – це носити прописані окуляри, вести правильний спосіб життя, дотримуватися режиму роботи та відпочинку і робити вправи в рамках програми зорової гімнастики.

Розглянемо докладніше гімнастику для очей – значення даного методу складно переоцінити. Правильно підібрані вправи дозволяють зміцнити м’язи і контроль над ними, що допомагає не тільки при лікуванні, але для профілактики короткозорості. Фахівцями розроблено безліч вправ, в їх числі:

у положенні сидячи необхідно непоспішаючи переводити погляд зі стелі на підлогу, після – справа наліво;
протягом 20-ти секунд необхідно швидко моргати;
кругові рухи очима при закритих століттях в різні напрямки – це і перераховані вище вправи необхідні для тренування зовнішніх м’язів;
для тренування внутрішніх очних м’язів варто скористатися методом «мітка на склі» — дитина стає на відстані 30-ти сантиметрів від скла (вікна), на якому прикріплена кругла мітка діаметром у кілька міліметрів. За склом на більш далекій відстані розташовується інший предмет. Завдання дитини – переводити очей з точки на об’єкт за склом, тим самим тренуючи механізм фокусування.

Також школярам з міопією покладена спеціальна лікувальна фізична навантаження – комплекс вправ також призначається лікарем в індивідуальному порядку.

На сьогоднішній день існує маса апаратних способів усунення проблеми короткозорості:

лазерна терапія;
лазерна терапія інфрачервоного типу;
рефлексотерапія;
електрична стимуляція;
комплекси видеотренинга;
вакуумний масаж та інші.

Програма лікування складається на індивідуальній основі в залежності від віку, ступеня прогресування хвороби та загального стану здоров’я (іноді призначається хірургічне втручання). Ретельний підхід дозволяє фахівцям досягти максимально позитивних результатів лікування.

Ефективна профілактика – запорука гарного зору

Комплекс профілактичних заходів повністю визначається можливими причинами виникнення короткозорості у школярів. Так, першочерговим завданням батьків стає забезпечення зниження навантаження на зорову систему. Під час виконання завдань вдома потрібно забезпечити нормальні умови для роботи, відповідні зросту дитини стіл і стілець, правильне і не надто яскраве освітлення, відстань від очей до об’єкту фокусування (наприклад, книги) не повинно бути менше 33-ох сантиметрів. Дуже важливо пояснити дитині, що під час читання або письма треба робити невеличкі перерви кожну чверть години (іноді достатньо просто подивитися вдалину, rasfokusirovav переглядів, або часто поморгати).

Також варто контролювати час перебування за комп’ютером або біля телевізора.

Згідно з рекомендаціями лікарів-офтальмологів, учням молодших класів можна займатися у монітора не більше 15 хвилин в день, а дітям віком старше 10-ти років – не більше півтори години, але з обов’язковими перервами. З телевізором справа йде інакше. Так, при дотриманні відстані до екрану в 2,5 метра, молодшим школярам можна дозволяти проводити за переглядом до години, з віком цей час збільшується до декількох годин.

Також в якості заходів профілактики рекомендується:

правильне харчування, забезпечення організму дитини всіма необхідними вітамінами і мінералами;
дотримання режиму дня, повноцінний відпочинок;
періодичні візити до офтальмолога для перевірки зору;
прогулянки на свіжому повітрі.