Користь і шкода відмови від алкоголю

Часто людина, що зловживає спиртними напоями, думає, що різка відмова від цього продукту завдасть шкоди здоров’ю. Такі думки виникають із-за невпевненості в собі, адже чим довше вживати алкоголь, тим важче позбутися від залежності. Щоб не травмувати організм, необхідно знати, як правильно відмовитися від шкідливої звички.

Часто людина, що зловживає спиртними напоями, думає, що різка відмова від цього продукту завдасть шкоди здоров’ю.

Можна різко кидати

Самостійно кинути пити складно, тому краще звернутися до фахівця. Якщо алкоголік різко відмовляється від спиртного, то у нього може посилитися тяга до міцним напоям, тому хворий повертається до колишнього способу життя і п’є ще більше. Крім цього, повне виключення спиртного з життя призводить до поганого самопочуття і ослаблення організму. У рідкісних випадках це є причиною летального результату.

Як кинути

Без бажання ліквідувати згубну пристрасть неможливо. Людини починає тягнути до спиртних напоїв при похміллі, в стресовій ситуації, спадковості, при проблемах на роботі і вдома, з-за впливу оточуючих людей, депресивного стану і сильних емоцій. Щоб позбутися від залежності, потрібно усунути причину її появи.

Про те, як відмовитися від алкоголю жінці, докладніше тут.

Методи

Тому, хто вирішив утриматися від алкоголю, необхідно контролювати себе, не спілкуватися з питущими людьми, знайти цікаве заняття, що відволікає від спиртного, або змінити обстановку. Іноді одного бажання мало і може знадобитися допомога, до якої відносять:

• перегляд фільмів і читання книг про шкоду алкогольної продукції;
• проведення сеансів гіпнозу для тих, хто піддається переконанню;
• шокову терапію;
• медикаментозне лікування;
• кодування;
• приміщення хворого в стаціонар.

Мотивація

Важливою частиною відмови від згубної звички є мотивація, яка повинна бути усвідомленою і сильною. Виділяють кілька стандартних варіантів. У їх число увійшли наступні:

• друга половина обіцяє піти, якщо партнер не кине пити;
• в алкогольному сп’янінні хворий надходить аморально і не хоче воспоминать про це у тверезому стані;
• захворювання, які при регулярному вживанні алкоголю призведуть до смерті або інвалідності;
• друг, родич або знайомий відмовився від спиртного, і у людини виникло бажання слідувати його прикладу;
• смерть близької людини з спиртовмісних напоїв;
• зустріч однокласника, при якій хворий переконується, що багато з них досягли успіху і не п’ють;
• алкогольна залежність може стати причиною звільнення.

До мотивації відноситься смерть близької людини з спиртовмісних напоїв.

Список може бути поповнений іншими мотиваціями. Важливо, щоб вони не тільки викликали бажання кинути шкідливу звичку, але і втілювалися в життя.

Позитивні та негативні наслідки

Виключивши шкідливу звичку з життя, людина зіткнеться як з позитивними, так і з негативними наслідками.

Фізичні

На початковому етапі виникає стрес і абстинентний синдром, при якому спостерігається поява наступних змін в організмі:

• нудоти;
• блювоти;
• тривожного стану;
• головних болів, викликаних спазмом судин;
• слабкості;
• тремтіння окремих частин тіла;
• порушення уваги;
• почуття страху;
• депресії.

Поліпшення настає через кілька днів після виключення алкоголю. При повній відмові організм відновлюється через деякий час.

Психологічні

Психологічні зміни, що відбуваються з людиною, можуть призвести до того, що потрібна допомога лікаря і прийом антидепресантів. Пацієнт при цьому бачить навколо ворожість, стає агресивним, невпевненим у собі, байдужим до всього. Явища можуть привести до суїциду, якщо не почати своєчасне лікування.

Відновлювальний процес

На відновлення організму після впливу алкогольної продукції потрібен деякий час.

На тривалість процесу впливають наступні фактори:

• індивідуальні особливості організму;
• дозування і час вживання спиртовмісної рідини;
• наявні проблеми зі здоров’ям.

Щоб з’явився терапевтичний ефект, потрібно від 3 місяців до півроку. У цей момент хворому необхідно надавати медикаментозну та психологічну підтримку. Прийом ліків прискорить очищення організму і не дасть людині знову напитися.

Перші добу

Людина почуває себе погано, згадуючи, скільки алкоголю він вжив у дні запою. При цьому у нього виникає бажання похмелитися, але палити не може, навіть якщо був завзятим курцем. При цьому може бути нудота, а в деяких випадках з’являється блювота. Симптоматика вказує на присутність важкого отруєння. Пацієнт пригнічений фізично і морально. У нього спостерігається занепад сил, депресія, біль у тілі, відсутність апетиту, але до кінця дня стан поліпшується.

Пацієнт пригнічений фізично і морально у нього спостерігається відсутність апетиту, але до кінця дня стан поліпшується.

Тиждень

Пацієнт, який постійно і багато пив, буде страждати перші 7 днів після відмови від спиртного. До кінця цього періоду відбудеться поліпшення сну, травної системи, з’являться сили для реалізації справ, які до цього моменту здавалися неможливими. У людини пройде почуття печії та болю в голові. Позитивні зміни будуть спостерігатися зі шкірою, нігтями і волоссям.

Місяць

Через 30 днів після відмови від шкідливої звички відбувається очищення організму від токсинів, шлаків і продуктів розпаду алкоголю. До цього часу відновиться процес травлення, робота підшлункової залози, налагодиться інтимне життя, а також покращиться самопочуття. Людина стане позитивніше і зрозуміє, що прийняв правильне рішення. З головного мозку за цей період вийдуть всі шкідливі речовини, що дозволить нормалізувати координацію рухів, увагу, здатність засвоювати й запам’ятовувати нові відомості.

Рік

До цього часу всі системи організму відновлюються і знижується ризик розвитку ракової пухлини в роті, молочній залозі і печінці. Протягом року зникають жирові відкладення. Людина втрачає до 6 кг.

Повне відновлення

На повне відновлення після відмови від спиртного при тривалому його вживанні буде потрібно кілька місяців. Точний термін можна встановити виходячи з тривалості запою, дозування алкоголю, руйнувань, викликаних його прийомом, та інших індивідуальних особливостей організму. Приблизні терміни виведення етанолу з крові становлять 10 днів, а з мозку – 30 діб. Для повного відновлення необхідно від 3 до 6 місяців.

Переваги тверезого способу життя

Тверезий спосіб життя має безліч переваг, серед яких виділяють:

• втрату зайвої ваги, що важливо для жінок;
• можливість наростити м’язову масу, адже алкоголь знижує синтез білка;
• підвищення рівня глюкози в крові;
• зниження ризику розвитку раку ротової порожнини, молочної залози, прямої і товстої кишок, цукрового діабету і цирозу печінки;
• відсутність депресії;
• поліпшення пам’яті і розумових здібностей;
• відновлення захисних функцій організму;
• відсутність неприємного запаху з рота;
• поліпшення стану зубного ряду (зуби біліють);
• відновлення еректильної функції у чоловічому організмі.

Тверезий спосіб життя має безліч переваг, серед яких виділяють втрату зайвої ваги, що важливо для жінок.

Відмова від алкоголю дозволяє покращити психологічний стан і всі функції організму.

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями: