Дитячі страхи та засоби їх корекції у дітей дошкільного і молодшого шкільного віку

Страх народився разом з людиною. В тій чи іншій мірі присутня в житті всіх, незалежно від прожитих років, добробуту, матеріального становища. Не можна залишати без уваги дитячі тривоги і побоювання, що виникають у дитини у відповідь на реальну або уявну загрозу. Не помічені в дошкільному періоді страхи можуть викликати неврози у дорослому віці. Способів їх корекції існує досить.

Звідки з’являються страхи у дітей

У дітей страхи зазвичай з’являються як наслідок психологічного впливу батьків або інших дорослих, самонавіювання, бурхливої фантазії. У них мало життєвого досвіду, знань про навколишній світ, зате присутня багата уява. Дитини може дуже налякати сталася з ним ситуація (напад собаки, побачена бійка або аварія), перегляд неправильних фільмів або передач. Брак спілкування з дорослими, дитячу самотність, агресивне чи авторитарну поведінку близьких, недостатність фізичних навантажень, гіперопіка — все це може сприяти появі страхів у дитини.

Буває так званий синдром дитячих патологічних страхів — це невідповідність страх чого-небудь дії, цей страх викликав. Тобто безпричинні, необгрунтовані тривоги, які можуть проявлятися інтенсивно і тривало. Синдром цей зв’язаний з психопатологічним станом дитини, може бути наслідком захворювань нервової системи з раннього віку. Умовно їх виділено п’ять видів:

• нав’язливі — досить прості і зрозумілі (боязнь висоти, хвороб, забруднення);
• надцінні — перебільшені, діти впевнені в побоюваннях, не роблять спроб їх подолати (темрява, самотність, тварини, різні «страшилки», придумані дорослими);
• маячні — супроводжуються підозрілістю, настороженістю, очікування в чиїхось діях загрози (чужі люди, тіні за вікном, гучні звуки);
• нічні — неспокійний сон, нічні кошмари, пробудження з криками і плачем, вранці дитина нічого або майже нічого не пам’ятає;
• недиференційовані — беззмістовні, з переживанням невизначеною небезпеки, що супроводжуються тахікардією, пітливістю, болем у серці, спазмами в животі.

У дітей різного віку та статі страхи і побоювання відрізняються. Дорослим потрібно їх правильно розпізнати і скорегувати.

Як діагностувати і визначити їх причини

Реакція батьків на тривоги дітей буває різною. Одні лають малюка, вважаючи їх маніпуляцією, інші заспокоюють, треті думають, що саме пройде. Ігнорувати дитячі страхи не можна, вони можуть нанести психологічну травму, спровокувати невроз і залишитися на довге життя. Адже всі дорослі родом з дитинства. Правильно вчинити — це піти до психолога, який допоможе вирішити проблему на самому початку, не запустити.

Щоб діагностувати, який природи страх у дитини, потрібно встановити причини його виникнення. Є достатньо методик, тестів, анкет, розроблених дитячими психологами для того, щоб зрозуміти, звідки взявся страх і як його перемогти. Важливо встановити з дитиною емоційний і довірчий контакт. Потім у процесі бесіди або ігри отримати відповіді на питання.

Тест «Страхи в будиночках»

Це тест, для дітей старше трьох років, що передбачає встановлення всіх видів страхів, які є у дитини, для подальшої їх коректування.

Потрібно намалювати два простих будиночка: червоний і чорний. Пояснити малюкові, що у чорний будинок будемо селити страшні страхи, а в червоний — нестрашні. Далі, називаючи побоювання, записувати, які дитина помістив у чорний будиночок.

Ти боїшся:

• коли залишаєшся один;
• нападу;
• захворіти, заразитися;
• померти;
• того, що помруть твої батьки;
• якихось дітей;
• яких-то людей;
• мами чи тата;
• того, що вони тебе покарають;
• Баби-яги, Кощія Безсмертного, Бармалея, Змія Горинича, чудовиська. (У школярів до цього списку додаються страхи невидимок, скелетів, Чорної руки, Пікової Дами — вся група цих страхів позначена як страхи казкових персонажів);
• перед тим як заснути;
• страшних снів (яких саме);
• темряви;
• вовка, ведмедя, собак, павуків, змій (страхи тварин);
• машин, поїздів, літаків (страхи транспорту);
• бурі, урагану, повені, землетрусу (страхи стихії);
• коли дуже високо (страх висоти);
• коли дуже глибоко (страх глибини);
• у тісній маленькій кімнаті, приміщенні, туалеті, переповненому автобусі, метро (страх замкнутого простору);
• води, вогню;
• пожежі;
• війни;
• великих вулиць, площ;
• лікарів (крім зубних);
• крові (коли йде кров);
• уколов;
• болі (коли боляче);
• несподіваних, різких звуків, коли щось раптово впаде, стукне (боїшся, здригаєшся при цьому);
• зробити що-небудь не так, неправильно (погано — у дошкільнят);
• запізнитися у садок (школу).

Перераховані 30 страхів поділяються на групи:

• пов’язані з медициною (біль, уколи, лікарі);
• з заподіянням фізичної шкоди (транспорт, війна, стихії, різкі звуки);
• смерті;
• тварин;
• казкових персонажів:
• темряви і страшних снів;
• соціальні (людей, самотності, покарання);
• просторові (висоти, замкнутого простору, глибини).

Це некваплива бесіда з дитиною, коли він відповідає: так — ні, боюся, не боюся. Доросла людина, що проводить тест повинен сидіти поруч з малям, не повторювати часто питання, щоб мимоволі не вселити дитині страх. Питати не читаючи з папірця, краще вивчити список або заглядати в нього іноді. Час від часу хвалити і підбадьорювати тестованого. По закінченні запропонувати дитині намалювати на чорному будинку замок, тим самим закривши його, а ключ викинути. Це заспокоїть виявлені занепокоєння.

Потім підраховують, скільки їх виявилося в чорному будиночку і співвідносять з віком малюка. З 30 перерахованих страхів у дітей буває від 6 до 15. Причому проживання у великих містах збільшує кількість тривог. Відповіді об’єднують у групи за видами страхів. Якщо вийшло три «так» з п’яти, значить, цей переляк є.

Таблиця: кількість страхів в залежності від віку дитини

Виходячи з власного досвіду, можу сказати, що лікування дитини без терапії батьків найчастіше не приносить позитивних результатів. 90% всіх страхів дітей породжені сім’єю і стійко підтримуються нею.

Класифікація

Дитячі тривоги зазвичай не пов’язані з якою-небудь реальною загрозою, це часто відображення отриманої інформації, на яку вільно або мимоволі дають дитині дорослі.

Основні страхи поділяються на три групи:

• ситуаційні — отримані на власному досвіді (злий собака, лікар, зробив боляче);
• навіяні — часто результат опіки дорослих (будеш ревіти — віддам чужому дядьку, не лізь — впадеш, розмови при дитині про те, як все погано);
• фантазійні — як наслідок прочитаних казок, почутих історій або переглянутих мультиків (страх темряви, тіней, чудовиськ під ліжком).

Кожному дитячому віку властиві свої переживання.

Вікові відмінності

Зовсім крихітні немовлята дуже пов’язані з мамою, вони бояться залишитися без неї, побоюються чужих людей, гучних звуків, нової обстановки — це природно. Далі хлопці ростуть, розвиваються, соціалізуються, їх страхи теж змінюються.

1-3 року

У цьому віці діти починають ходити, говорити, розуміти, що крім сім’ї є ще багато інших людей. Залишається сильна зв’язок з мамою. Малюки бояться розлуки з близькими, їм передається мамине настрій, ймовірно поява нічних страхів.

4-7 років

Емоційна складова життя дитини збільшується, розвивається уява, може часто змінюватися настрій. Діти зазвичай відвідують дитячий садок, у них з’являються друзі і подружки. Вони починають ділити людей на хороших і поганих, і боятися останніх. Дитина в 4-7 років побоюється самотності, хвороб, смерті, покарання, замкнутого простору, темряви. Персонажі казок або дитячих фільмів асоціюються у нього з реальними людьми, малюк може почати їх боятися.

Дуже важлива в подоланні страхів любов батьків і спокійна доброзичлива обстановка в сім’ї. Слід не лаяти маленької дитини, не травмувати погрозами і криками, а пояснювати йому незрозумілі речі, показувати, що навколишній світ не такий страшний.

7-10 років

Дитина щосили живе в соціумі. Він багато спілкується з товаришами, вчителями. З’являються шкільні страхи: страх помилки, поганої оцінки, запізнення, бути не таким як всі. Продовжує залишатися боязнь хвороби або смерті близьких. Він побоюється катаклізмів (пожеж, повеней, ураганів), фізичного насильства.

Велику роль у старших дітей відіграє власна самооцінка. Батьки повинні допомагати їй залишатися високою, підтримувати своє дитя. Кожна дитина для рідних йому людей самий хороший, красивий і розумний.

Методи корекції та способи подолання дитячих страхів

Діти чутливі, вразливі, чутливі, ранимі. Багато їх побоювання виникають у певному віці, мають тимчасовий характер і проходять. Корекція — це надання психологічної допомоги дитині. Малюки рідко можуть чітко сформулювати, що їх лякає, тому для того, щоб з’ясувати причину і принести користь, існує безліч розроблених психологами методів і стратегій подолання страхів.

Арт-терапія

Арт-терапія — це ефективне лікування за допомогою спільного з дітьми творчості, де дуже важливий процес. Вона має різні варіанти:

Ізотерапія

Включає в себе будь-малювання (фарбами, олівцями, крейдою, пальцями), зображення на піску, ліплення з пластиліну або глини. Діти люблять це робити, у них такий спосіб самовираження і осмислення.

Запропонувати дитині намалювати чи виліпити з пластиліну свій страх. Далі з цим лиходієм можна робити все що завгодно: порвати або зламати і викинути. Або перетворити його в смішного, жалюгідного і нестрашного. При цьому можна включити класичну музику, це зніме психоемоційне напруження і дозволить дістати з підсвідомості лякаючі образи. Такі заняття-ігри цікаві, довго не набридають і не стомлюють, не вимагають великих витрат.

Бібліотерапія та імаготерапія (театралізація, перевтілення)

Перевтілення за допомогою костюмів допоможуть дитині проасоціювати себе зі сміливим героєм, який нічого не боїться. Можна інсценувати оповідання, вірші, казки. Разом з дитиною прочитати або придумати історію про страшну істоту і запропонувати малюкові закінчити її смішно і весело.

Ігротерапія

Ігри з дітьми є профілактикою дитячих страхів, допомагають виявити і скоригувати страх, допомогти її подолати. Вдома можна пограти в звичайні «хованки». Спочатку обумовити місця, куди не можна ховатися. Потім дитина закриває очі, а мама або тато де-небудь затаюються, і навпаки. Робити це можна спочатку вдень, а потім майже в темряві, включивши маленький нічник. Це гра для подолання страху темряви, замкнутого простору, самотності.

Пісочна терапія

Граючи в пісочниці, дошкільник може за допомогою формочок і фігурок відтворити хвилюючу ситуацію і змінити її так, як би йому хотілося. Крім цього, пісок «заземлює» негативні емоції.

Казкотерапія

Казкотерапія — відмінний засіб, щоб допомогти дитині перемогти свої страхи, стати впевненіше і самостійним. Це саме те, що найбільше зрозуміло дитині. Мама його не вчить, не читає нотацій, не лає, а просто розповідає. Казок існує мільйон, на всі випадки життя. Потрібно тільки вибрати правильну.

Наприклад, дитяча книжка «Тося-Бося і темрява», автор Ліна Жутауте. Історія хороброї дівчинки, яка боялася темряви. Одного разу їй це набридло, Тося-Бося вирушила шукати темряву, щоб від неї позбутися, знайшла і перемогла. Батьки можуть самі або разом з малюком скласти психотерапевтичну казку, яка відображає його страх, заспокоїть, підтримає емоційно, покаже, як його прогнати. Для цього придумати головного героя (улюблену іграшку, звірка або пташку, повітряна кулька) і його друзів. Потім персонажі зустрічаються зі страхом, який відчуває дитина, винаходять різні способи, як його здолати. В кінці у них все виходить. Ура!

Афірмації

Афірмація — це коротка фраза, словесна формула, регулярне повторення якої закріплює у свідомості необхідний образ або установку. Діти люблять своїх батьків і наслідують їм. Поведінка і висловлювання рідних можуть розширити кругозір маленької людини, позбавити його від страхів або, навпаки, вселити занепокоєньо. Афірмації для дітей повинні бути прості і зрозумілі. Щоб отримати користь, потрібно на своєму прикладі показати дитині, як їх вимовляти: радісно, з ентузіазмом, посмішкою і в теперішньому часі. Це свого роду гра в чарівні заклинання. Наприклад:

• У мене все виходить.
• Я добре (вчуся, малюю, розумію).
• Я можу зробити це.
• Я хороший друг (подруга).
• Я відчуваю спокій.

Батьки самі можуть придумати стимулюють дитину афірмації. Вимовляти їх краще перед сном, щоб закінчити день позитивними емоціями.

Медитації

Медитація — це психологічний вправа, розумова дія, яка приводить психіку людини у стан зосередженості, що супроводжується відчуженістю, відсутністю емоцій і тілесної розслабленістю. З їх допомогою можна навчити хлопців старше 5 років знімати напругу, розвивати саморегуляцію, позбавлятися від страхів. Медитації з дітьми повинен проводити дорослий, добре розуміє і вміє це робити.

Поради психологів

Психолог допоможе діткам подолати страхи, навчити батьків правильно їх коригувати, щоб не погіршити. Слід уникати наступних речей:

• лаяти дитину за те, що він боїться, сміятися над ним;
• навмисно лякати;
• брехати.

Перш за все треба розмовляти з дітьми. Дорослі повинні доступно і зрозуміло пояснити синові або дочці, звідки, наприклад, з’явився испугавший гучний звук. Показати на своєму прикладі, що заходити в темну кімнату зовсім не страшно. Розмовляти з дитиною про його страхи так довго, скільки він захоче. Виключіть фрази типу: «Ти такий великий — і боїшся?». Це не прибере переляк, а дитина може замкнутися в собі. До переживань дітей потрібно ставитися серйозно, з повагою. Чесно пояснити про життя і смерть, якщо малюк про це запитає.

Відео: дитячі страхи — як від них позбавитися

Чому не можна запускати проблему

Часто страхи, які родом з дитинства, супроводжують людину по життю. Причини цього — часті залякування, велика кількість заборон, пережиті психічні потрясіння в дитинстві. Зачаївшися дитячі страхи, це «скелети в шафі», які можуть викликати різну реакцію у дорослих — від милих дивацтв до важких розладів психіки. Дорослим людям доводиться звертатися за професійною допомогою: фахівці витягнуть на поверхню дитячі фобії і допоможуть прийняти і переосознать їх, враховуючи наявний досвід життя. Психологи радять виховувати в собі Дорослої Людини, тобто самостійну відповідальну особу, відповідальну за своє життя і прийняті рішення.

Чим корисні страхи в дошкільному віці

Страх виник в процесі еволюції і захищає людину від небезпеки. Страхи для дитини — це абсолютно нормально. Батьки повинні спостерігати за дітьми і контролювати його стан. Долаючи свої побоювання, маленька людина формується як особистість, виявляє характер, починає розуміти, що сам може вирішити проблему. Подолання — найбільш ефективне лікування.

Інстинкт самозбереження — це вроджений рефлекс, який рятує людину в разі виникнення загрози здоров’ю або життю.

Сам по собі страх — продуктивна емоція. Дитина, яка нормально розвивається, повинен вміти боятися. Але існує тонка грань, за якою звичайний нормальний страх стає нав’язливим, перетворюється на фобію і робить з нормальної дитини невротика.

Література, яка допоможе мамам і татам

Дитячі фобії вивчали і продовжують це робити багато педагогів і психологи. Ось невеликий список корисних книг на цю тему:

• Ганна Бикова «10 стратегій подолання дитячих страхів». Автор — педагог, психолог. Пропонує конкретні приклади позбавлення від страхів за допомогою арт-терапії.
• Гізела Эберлейн «Страхи здорових дітей». Автор — австрійський доктор медицини. Висвітлює способи лікування та профілактики різних острахів у дітей, які призводять до нервозності, порушення сну, зниження уваги.
• Ольга Нікольська «Дитячі страхи». Автор — доктор психологічних наук. Навчає самостійного подолання страху, обережно стимулюючи бажання дитини, розвиваючи механізм психодрами.
• Юлія Кочетова «Психологічна корекція дитячих страхів». Автор — кандидат психологічних наук. Розглядає різні прийоми роботи з дитячими страхами, в тому числі арт-терапію, поведінкову психотерапію, способи самоконтролю.
• Олександр Захаров «Денні і нічні страхи у дітей». Автор — доктор психологічних наук, кандидат медичних наук. Книга для психіатрів, неврологів, педіатрів, психологів та батьків, здатних зрозуміти нагальні проблеми розвитку дітей.
• Наталя Чуб «Азбука хоробрості». Автор — дитячий письменник і психолог. Дитяча книга, яка допоможе малюкові позбутися від звичайних дитячих страхів, казкотерапія.
• Зигмунд Фрейд «Психоаналіз дитячих страхів». Автор — австрійський психолог і психіатр. Досліджує реальні і невротичні страхи.

Неможливо вберегти дітей від усього, та й не потрібно. Важливо вибудувати відносини з дитиною так, щоб він зі своїми страхами і проблемами йшов саме до рідних. Малюк повинен бути впевнений, що мама і тато допоможуть, заспокоять, пошкодують. Тоді він буде відчувати себе улюбленим і захищеним.