Чому мало грудного молока і що робити?
Один з найбільших страхів молодих матусь — страх нестачі грудного молока. Однак перш ніж переводити малюка на молочні суміші постарайтеся адекватно оцінити свої сили і можливості.
Ось деякі аргументи матусь, які на їх думку свідчить про нестачу молока:
- дитина часто плаче;
- довго не відпускає груди;
- не хоче брати груди;
- смокче пальчик або пустушку, навіть після годування;
- якщо нагодувати малюка сумішшю, він краще спить і багато ін.
Навіть позитивні відповіді на ці тези не свідчать про брак молока. Дані явища у молодої мами абсолютно нормальні. Грудне молоко не зникає протягом 1 ночі чи навіть за тиждень. Навіть якщо сталося так, що ви не змогли годувати дитину грудьми (по ряду не залежали від вас обставин) протягом пари тижнів, можливість годувати грудьми ще не втрачено. Протягом перших 3 міс. після народження дитини в жіночому організмі відбувається активне вироблення гормону пролактин, який регулює лактацію.
Лактація – це процес, у результаті якого відбувається утворення грудного молока.
Не варто і постійно зціджувати молоко. Воно утворюється в тій кількості, яка потрібна вашій дитині. Зціджування молока до останньої краплі — тільки травмує груди і викликає надлишок молока. Після встановлення лактації, головним її регулятором є малюк. Організм матері підлаштовується під нього.
Як збільшити кількість грудного молока
Якщо ж грудного молока мало, дотримуйтесь таких порад:
у разі, якщо ви все-таки турбуєтеся, про вашого кількість грудного молока, постарайтеся спочатку налагодити свій режим харчування і відпочинку:
1. Прийомів їжі має бути не менше 5 р. на добу, невеликими порціями.
2. Також в ваш раціон слід включити достатню кількість рідини. Це можуть бути різні чаї, компоти з фруктів/сухофрукти (в залежності від пори року).
3. І найголовніше перестаньте постійно думати над цією проблемою. Можливо, вам потрібно банально розслабитися і добре виспатися. Попросіть своїх родичів вам допомогти. Нехай вони візьмуть на себе частину домашніх турбот (прання, готування та ін).
При зниженні рівня молока постарайтеся частіше носити малюка на руках або в слінгу. Краще, звичайно, якщо ви будете стикатися шкірою. Частіше розмовляйте з ним, приймайте спільні ванни або ж лягайте поруч з дитиною під час сну.
Дані маніпуляції не зажадають від вас додаткових витрат, тому перш ніж бігти за молочною сумішшю спробуйте спочатку їх.
Один з найефективніших методів:
Є салат з тертої моркви, запиваючи 1 склянкою майже гарячого молока.
І на закінчення хотілося б сказати похвальне, прагнути до збільшення обсягу і якості молока. Але це необхідно робити спокійно, без зайвих нервів.