Чаї для Імунітету в холодну пору року

Одним з найпопулярніших напоїв, який допомагає підтримувати наш імунітет, є чай. Навіть самі звичайні чорний або зелений чай, без будь-яких добавок (лікарських трав, меду, молоко та ін) сприяють природному зміцненню організму особливо в холодну пору року. Тому якщо ви хочете захистити себе від можливих захворювань, приготуйте собі чашечку ароматного чаю і отримуйте воістину божественне насолоду.

А щоб кожен день приносив щось новеньке, ми пропонуємо кілька рецептів иммуноукрепляющих чаїв.

1. Чай з шипшини. Щоб приготувати чай з шипшини для початку необхідно підготувати заварний чайник. Для цього чистий чайник ми обдаємо окропом і тільки після цього поміщаємо туди ягоди шипшини. Щоб в повній мірі насолодитися смаковими якостями даного чаю і захистити себе від вірусів досить буде заварити чай з розрахунку 40 г ягід на 250 мл окропу. Після цього прикрийте ягоди кришкою і дайте настоятися близько 8-10 хв.

Чай з шипшини — це прекрасне джерело вітаміну С (який сприяє зміцненню імунітету). Вміст цього вітаміну в ягодах шипшини значно більше, ніж у смородині (в 10 р. більше) і навіть більше ніж у лимоні (в 40 р.).

2. Класичний імбирний чай. Почистіть імбир з розрахунку 1 см кореня на 200 мл окропу. Після цього дрібно наріжте його, щоб він краще дав свій сік можна злегка придушити. Потім імбир необхідно залити окропом і залишити на 5-7 хв.

Якщо вам не вдалося дістати свіжий корінь імбиру — не хвилюйтеся. Можна використовувати імбирний порошок, який продається в магазинах у відділах зі спеціями. Для цього в чайник ми спочатку засипаємо чорний або зелений чай, а після імбирний порошок (1 ч. л. на 250 мл води) і заливаємо все окропом.

Імбирний чай сприяє активізації кровообігу, допомагає зняти втому після робочого дня, а також сприяє припиненню запальних процесів в організмі.

3. Апельсиновий чай. Для приготування даного чаю нам потрібно апельсинова цедра. По можливості звичайно краще використовувати свіжу цедру, але підійде і висушена цедра. Крупно нарізану цедру (приблизно 5-10 г) заливаємо окропом (200-300 мл), накриваємо кришкою і залишаємо на 15-20 хв.

4. Чорний чай з апельсиновою цедрою. Дрібно нарізаємо цедру апельсина і заливаємо її окропом, накриваємо кришкою і залишаємо на 4-5 хв. Після цього проціджуємо настій і ставимо на вогонь, щоб повторно закип’ятити його. Після цього чорний або зелений чай висипаємо в заварювальний чайник і заливаємо його закипевшим настоєм.

Наполягаємо близько 4-5 хв., за бажанням можна додати трохи апельсинового соку. Все готово можна насолоджуватися апельсиновим чаєм!

5. Щоб приготувати зміцнюючий імунітету чай можна використовувати квітки ромашки, глід, обліпиху, як самостійні відвари або збірний трав’яний чай. Для цього обраний вами складу слід просто залити окропом з розрахунку 5-10 г на 200-250 мл окропу.

Всі представлені рецепти чаїв можна готувати як самостійний напій, так і в поєднанні із звичайним чорним або зелених чаєм. Все залежить від ваших смакових уподобань. Виберіть підходящий для себе рецепт і насолоджуйтеся!